2015年に書いたブログ「鼻呼吸と口呼吸」をヨガ初心者向けに新しく書き足してみた。

ヨガの練習において、呼吸の仕方は非常に重要。正しい呼吸法を身につけることで、ポーズをより安全に、効果的に行うことができるようになる。