以前、自由が丘クラスで配布した資料です。

上達にはヨガに触れる時間を増やし、それ以外の時間をなるべく減らすことが重要です。

日頃から神聖なものに触れ、思考、イメージ、言葉が自然とヨガ的になっていくようにします。

決して、難しい専門的知識をたくさん知る必要はありません。

知識を得ることに集中し過ぎると、それ自体が目的になってしまい、なかなか実行まで至らないからです。