高岡尚司のゼロベースランニングライフ

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本

ゼロベースランニングクラブのオーガナイザーである高岡のトレーニング内容や、高校生へのコーチングでの気づき、その他もろもろの投稿をまとめたマガジンです。

運営しているクリエイター: 高岡尚司（プロランニングコーチ）

2月27日（水）久しぶりに全く運動できず

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：44拍／分・BOLTスコア：34 ・体重67.8kg ＜…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

2月26日（火）FAT ADAPTATION スタート

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：46拍／分・BOLTスコア：34 ・体重67.6kg ＜…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

2月25日（月）ラジオ感謝祭

今日は朝7:35の飛行機で熊本から羽田に移動。ほいで、蒲田にて、もうかれこれ10年近く治療し…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

2月24日（日）今日は天神

今日は朝から福岡・天神にて毎月開催してる「ゼロベースランニング道場」。バレエスタジオで…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

2月23日（土）こんな日もあるさ

今日は土曜日。高校は休みなので、こんな日は、生徒たちの練習は午前中にやります。今日は、…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

2月22日（金）カフェラテ飲むとダメだな

5日目の更新になりました。ここまで続けば、1日のルーティーンの中に組み込まれた感じがしてき…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

2月21日（木）ランニング足袋とTORIN

とうとう三日坊主の壁を突破して、次の坊主はどこにあるのか探してる高岡です。どうにか続きそうでホッとしてます。昨日のヘルスケアデータとトレーニング内容はこちら。＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：46拍／分・BOLTスコア：28 ・体重67.6kg ＜トレーニング内容＞・朝：ウォーキング5km(46:54)／平均心拍数；98bpm／シューズ；ランニング足袋：無敵・午後：ウォーキング1.7km(16:31)平均心拍数126bpm／シューズ；ALTRA