＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：44拍／分
・BOLTスコア：34
・体重67.8kg

＜トレーニング内容＞
全く運動できず

今日は朝から、昨日取り上げたCHIMERA EVERYDAYを飲むのを忘れたのを、車に乗ってしばらくしてから思い出した・・・。

このブログを書くことはすでにほぼルーティン化してきたが、CHIMERA EVERYDAY飲むのは、まだまだ自動化できてないとこがあるわけです。

ただ、昨日から始めたファットアダプテーションを、早速2日目から頓挫させるわけにはいかないわけで。

すると僕の頭の中にスッと浮かんできたのが、上の画像。

ファミマでしか売ってない、バターコーヒーでございます。

東神奈川のオフィス近くのファミマでゲットし、今日も無事にMCTオイルを注入！

昨日の夜は22時くらいに晩御飯食べたので、14時間くらい空けるとなると、だいたい12時くらいに食べる感じか。

ただ、昨日は個人セッションと打ち合わせがあったので、13時に軽くおにぎり二つ食べる。

その後も打ち合わせと個人セッション、そして道場があったので、晩御飯食べたのが23時くらい。

ってことは、明日の最初のご飯は、13時くらいか。

明日は、バルーンアブレーション後、初めての診察でハートセンターを受診予定。

混み具合でご飯の時間がどーなるかわかんなけど、それより何より、明日、ちゃんとドクターに聞かなきゃ。

どんくらい心拍数上げていいんですか？って。

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