＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：測定忘れ
・BOLTスコア：測定忘れ
・体重：65.5

＜ワークアウト内容＞
4kmジョグ

昨日は4km走れた。データはこんな感じ。

フットウェアは、ランニング足袋・Toe-Bi。

いい感じ。

今日は、痛みがあるわけではないけど、寝坊したので朝から走らず・・・。

明日は朝からゼロベースの練習会があるから、それに便乗して、5km走ってみよう。

ただ、まだ膝下の感覚障害が残るのと、膝を深く屈曲した時にひざ下にピリピリとした痛みが出る。

走るのは問題ないけど、この辺りの症状の回復具合と合わせて、練習量を増やしていこう。

ちなみに・・・

昨日の「ランニング足袋・無敵の白綾モデルを染めてみた」動画を公開してみたので、ぜひチェックしていただきたい！

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