＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：44
・BOLTスコア：49
・体重：67.6

＜ワークアウト内容＞
朝①：4kmWU（20分39秒）／平均心拍数：測定できず／ Footwear：無敵
朝②：3km（10分45秒）+1km／平均心拍数：測定できず／ Footwear：無敵
→後半5kmのうち3kmは生徒たちについて10分50秒。1kmゆっくりジョグで心拍数整えて、最後1kmは3分20秒

夕①：10kmイージーラン（52分18秒）／平均心拍数：測定できず／ Footwear：ルナサンダル

火曜日から始めてる熊本合宿ですけど、昨日で3日目。

特に、朝はめちゃくちゃしんどい。

起きるの、マジで憂鬱・・・w

とはいえ、生徒たちも頑張ってるし、僕がヒヨった背中を見せるわけにはいかないので、それはそれは、精神にムチ入れてますw

で。

昨日の朝練の時のモーションを動画で撮影したんですけど、ちょっと今日、いろいろありまして、全然編集作業できず・・・

明日また17時に公開するので、どうぞお楽しみに！

朝練は基本、3分40秒カットがルールなんですけど、そのペースでも、膝先の動きをコントロールできてるのか・・・？

ぜひご覧下さーい！

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