4月5日(金)息子中学入学式

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:52拍/分
・BOLTスコア:45
・体重:67.8

<ワークアウト内容>
・夕:GETTA練習会

朝からYouTube動画の撮影。今日のネタは「前傾姿勢」。

前傾姿勢ってね、結構難しくて。

上半身だけ前に倒れて、下半身が置いてきぼりになってるランナーって、めちゃくちゃ多いんですよね。そのあたりをレクチャーしてみました。

んで、昼間に息子の中学入学式。

ホント、僕、ほとんど家にいないからかもしんないですけど、あっという間に大きくなりますね!ホント、妻に感謝しかありません。

そして夜は代々木公園に移動して、ゼロベースランニングクラブのみんなと「The GETTA Night」を過ごしてきました。

効率的な走りになるよう磨き上げるこの練習会。今後は全国各地で展開していく予定です(今思いついた!)w

GETTAって何なの?

GETTAって何がいいの?

そんなあなたは、ぜひこの動画をチェックしてみてくださいねー!

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高岡 尚司(たかおか しょうじ) ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー 熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 鍼灸マッサージ師 ランニング足袋・開発アドバイザー ALTRA JAPAN アンバサダー 合同会社エフエイト・代表社員

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Shoji Takaoka

高岡 尚司(たかおか しょうじ)/1978年8月28日生/ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー/熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ/ランニング足袋・開発アドバイザー/ALTRA JAPAN アンバサダー/鍼灸マッサージ師/合同会社エフエイト・代表社員

高岡尚司のゼロベースランニングライフ

ゼロベースランニングクラブのオーガナイザーである高岡のトレーニング内容や、高校生へのコーチングでの気づき、その他もろもろの投稿をまとめたマガジンです。
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