＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：52拍／分
・BOLTスコア：45
・体重：67.8

＜ワークアウト内容＞
・夕：GETTA練習会

朝からYouTube動画の撮影。今日のネタは「前傾姿勢」。

前傾姿勢ってね、結構難しくて。

上半身だけ前に倒れて、下半身が置いてきぼりになってるランナーって、めちゃくちゃ多いんですよね。そのあたりをレクチャーしてみました。

んで、昼間に息子の中学入学式。

ホント、僕、ほとんど家にいないからかもしんないですけど、あっという間に大きくなりますね！ホント、妻に感謝しかありません。

そして夜は代々木公園に移動して、ゼロベースランニングクラブのみんなと「The GETTA Night」を過ごしてきました。

効率的な走りになるよう磨き上げるこの練習会。今後は全国各地で展開していく予定です（今思いついた！）ｗ

GETTAって何なの？

GETTAって何がいいの？

そんなあなたは、ぜひこの動画をチェックしてみてくださいねー！

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