＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：52拍／分
・BOLTスコア：48
・体重：66.5

＜ワークアウト内容＞
・朝：ジョギング5km(28:05)平均心拍数133bpm／シューズ；裸足
・夕：ジョギング6km（35:08）平均心拍数139bpm／シューズ；ALTRA TORIN

昨日でちょうど、ホットバルーンアブレーション術から3ヶ月が経過。

ドクターからの支持を忠実に守り、3ヶ月は禁酒。

お火を心拍数も120以上上げないようにすること（たまに上がってたけど）に注意して、やっとこの日を迎えることができました。

んで。

早速朝から生徒たちの走りを見ながら、ゆっくりジョグ。

術後3ヶ月が経過したとはいえ、いきなり高負荷かけるなんてことはできないので、少しだけビルドアップ。

ただ・・・

自分では5分ペースくらいで走ってるつもりでも、実は6分くらいかかってたり。

「いやいや、GPSおかしいっしょ？」って本気で時計のせいにしましたけど、グラウンド一周で測ってみると、やっぱそんなもん・・・

まじか・・・。どーなってんだ・・・。

これが、「体力が落ちる」っていうことか・・・。

結構、愕然としました。

このブログって、来年の熊本城マラソンで2時間40分切るまでの物語を綴ってるわけなんですけど、おいおい、これ、行けんのか？ｗ

キロ3分45秒どころか、5分切るのもままならないぞ・・・。

しかしまー、しょうがない。

こういう状態からのスタートの方が、オモロイっちゃあオモロイよね。

ということで、焦らず少しずつ、今できることに全力で！

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