最近、しっかり汗をかいていますか…？？

私、実はOL時代、まともに汗をかいておりませんでした…5年半くらいｗ

そもそも、現代人は汗をかくのがとても苦手。

現代の環境そのものが、汗をかきにくい状態なのです。

でも。

実は汗をかくって、ただ単に汗をかいているだけではありません。

体温が上がりすぎないよう調節する他、汗と共に余計な水分や、老廃物や疲労物質を排出したり、また汗と共に排出される水溶性のビタミンやミネラルにより、体内のビタミン・ミネラル濃度の調整を行ったりもしているのです。

だから、汗をかくだけで、新陳代謝が上がり、肌がきれいになったり、体力があがったりするのです。

また、自律神経も整いやすくなります。

ですから、この季節、しっかり汗をかける体にしておくことは、とても重要なのです。

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この夏、何したい？

と、聞かれた時。

家族と旅行、お友達と遊ぶ、山登りやボートなどのアクティビティ、仕事をバリバリこなす、引っ越し、映画を見に行く…

などなど。

色々と出てくると思いますがｗ

これらのほぼ大半が、『元気じゃないとできない』ことばかりです。

健康は、幸せや夢の土台なのです。

病気になると、「治療しなければならない」という、緊急事項になります。

基本、物ごとは、「緊急事項ではないが、重要」なうちに、対処しておかないと、「緊急かつ重要」なことになります。

健康って、思いっきり「緊急事項ではないが、重要」なのです。

健康を失った時には、緊急事項に変わってしまいます。

そして恐ろしいことに、緊急事項って、選択肢が狭まるのです。

だから…

健康に関する知識って、何より重要なのです。

健康なうちに、健康に気を付けるだけで、人生の緊急事項を減らすことができるのです。

健康って、究極のタイムマネジメントなのですよ。

とは言え…

健康になりたいけど、どうしたらいいのかわからない。

何からやればいいのかわからない。

そんな方が、『健康』に関して、トータルで学べる学校があります☟

現在、20名以上の『健康の専門家』が在籍しており、様々なジャンル、視点から『健康』について学ぶことができます。

私も、セルフメンテナンス科の先生として在籍しています。

雰囲気は、こんな感じ☟

『健康』は、失って初めて気づくもの、等と言われる通り、『健康』であるときこそ、おろそかにしがちな傾向にあります。

もっと早く知ってれば…

と、なってからでは、遅いのです。

是非この機会に、『健康に関するホントの情報』を取りに行ってみてください。

✅そもそもヨガって何？？という方は...

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

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子育て中でも、キレイで、元気でありたい女性へ。

キレイであるためには、まず健康でなければなりません。

キレイになるための運動習慣に関しては、様々な情報が出回っていますが…

一番大切なのは、『あなたに合った運動習慣をつける』こと。

そのお手伝いは、KikuYoga　がさせていただきますので、こちらからご相談ください☟

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