じゃい

おはようございます、じゃいです。 自分のメンタルと付き合っていく方法を模索中。

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  • じゃいすーかお(2-3年目)

    社会人2-3年目の気まぐれ日記。

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    社会人1年目の日記。

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    私の素朴な疑問だったり、素直な思いを綴っています。

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    22卒の私の就活記録をリアルタイムで更新していく。

最近の記事

メンタルキープ中

こんばんは、じゃいです。 最近メンタルが落ち着いています。 定時、とまではいけないけれど、前よりも2時間くらい早く退勤して。 家で過ごす時間が増えて。 精神的健康と身体的健康を保つための準備を少しずつ整えているところ。 やっぱり自分は疲れが溜まると荒れやすくなる。 頭の中がぐちゃぐちゃになった時こそ荒れやすくなる。 だから情報を整理して、脳内を整えていく。 その面でiPadがまじで大活躍してる。笑 買ってよかったーー。 カバーもペンも自分の好きなもので揃えたから

    • GWですねーーー

      こんばんは、じゃいです。 いやー、今年も来ますね、GW。 去年と一昨年は事務職だったから、現場へ「ヘルプに行く」っていう感覚だったけど、今年は自分の店舗を守る!盛り上げる!っていう気持ちが大きい。 立場が変わると感じ方も違うね、当たり前だけど。 事務職を経験した後に転職することなく、こうして現場で勤務できることって本当にありがたいなと思う。 色々学べて、充実している。 お店の運営もそうだし、自分の機嫌の取り方、仕事との向き合い方などなど。 周りの先輩方を見て、一

      • 初めて自分でApple製品を購入した。

        こんにちは、じゃいです。 今日はこの間注文したiPad Airが届いた日。 初めてのApple製品でドキドキワクワク。 初めて持ったスマホも、タブレットPCも全てAndroidにWindowsだったから、今すごいそわそわしてる。笑 Notion、note、Canvaを即インストールして開いてみて、アプリの見え方が少しずつ違ってなんかすごい面白かった! テンション上がってる笑 まだカバーもフィルムもペンも買ってないから最大限の活用はできていないけど、でもワイヤレスキー

        • 弾丸函館旅行に行きます🚃

        メンタルキープ中

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        記事

          4月1日、新たなスタート

          こんにちは、じゃいです。 今日はエイプリルフールですね。 エイプリルフールと聞くと、伝説の「エリンギプール」を思い出します。笑 メンタル、落ち着きました。 あのnoteの翌日くらいに話を聞いてもらったり、話を聞いたりの時間があって、心につっかえていたものがとれた感じ。 すぐに100%元気!とはさすがにならなかったけど、でもそれでも段々元気になっていった。 思考の癖、直さないとなあ。 向き合ってくれた上司には本当に感謝でしかない。 笑ってすごせています。 またいつ

          4月1日、新たなスタート

          久しぶりのnoteです。

          こんばんは、じゃいです。 久しぶりのnoteです。 気が付いたら社会人生活3年目に入ってました。 時間が経つのはあっという間で、びっくりです。 書いてたら日付変わっちゃった。 私がnoteを書くってことはまあ、つまり、メンタル激落ちしてるんですね。笑 明るい内容じゃなくて申し訳ない。 久々の落ち具合で驚き。 落ちたのは3/16から。1週間が経った。 職場で笑うことにいつも以上に労力がかかって、アルバイトの方が帰った後には無表情になる。 周りが心配している。

          久しぶりのnoteです。

          今日、久しぶりにnote書きます

          今日、久しぶりにnote書きます

          表情筋使って生きてこ

          こんばんは、じゃいです。 お仕事を早めに上がってお家でのんびりタイムを過ごしている。 久しぶりの時間。 最近色々考えすぎて、真面目に、重く難しく捉えすぎて、笑えない時とか増えてたんだと思うんよ。 別に病んでいるとか気持ちが落ち込んでいるとかではなくて、笑っていいのかわからなくて。 笑って話を聞く資格があるのかなとか、元気に明るく返事をする資格あるのかなとかを秒で感じてしまって、ブレーキをかけていたんだと思う。 なんかよくわかんないけどね?笑 結論難しく捉えすぎなん

          表情筋使って生きてこ

          1ヶ月ぶりです。

          気がついたら年が明けて11日目になっていた。 前回の投稿からちょうど1ヶ月が経っていた。 今日は髪を切ってきた。 いつもと同じ方に髪を切っていただいた。 いつも忙しそうなのに、今日は少し落ち着いていて、雑談をいつもより多めにした。 頭を使わなくていいという表現が正しいのか分からないけど、難しく考えず、気を遣いすぎすお喋りできて楽しかった。 お喋りの着地、TikTokをインストールする。 職場で「髪染めた?」って昨日聞かれて、「ちょっと前に。今色落ちしてきて明るくな

          1ヶ月ぶりです。

          自分の時間の確保は大事

          おはようございます、じゃいです。 今日は2023年345日。 時間が経つのは早いもので、もう今年も残りわずかとなってしまった。 最近は自分の存在価値というか、何のために仕事をしているんだろう、自分って何の役割を全うすればいいんだろう、みたいな感じで考えることが増えている。 最初は張り切ってたからさ、結構なんでもやります!って言えたけど、最近簡単なことすらできない自分が他のタスクなんて抱えられるわけがない。立候補すればするほど周りに迷惑がかかるだけだからできる人がやれば

          自分の時間の確保は大事

          北海道感じて楽しい

          北海道感じて楽しい

          お久しぶりです。

          おはようございます、じゃいです。 今日は2023年314日目。 昨日の夜から今日の夕方にかけて東京に行ってきた。 移動時間にいつも仕事をしているけれど、たまには投げ出したいと思ってパソコンを自宅に置いてきた。 移動中はなにか本を読もうと、空港で本を買うことだけを決めて家を出た。 どんな本を読むか、小説なのか啓発系なのか。 何も決めずに本屋へ向かった。 ぐるっと本屋を見て、目についた一冊の本。 移動中ずっと読んでいた。 驚くほどにページをめくる手が止まら

          お久しぶりです。

          どこか旅行に行きたいなぁ

          どこか旅行に行きたいなぁ

          精神の健康と身体の健康

          おはようございます、じゃいです。 今日は2023年286日目。 毎日があっという間に過ぎ去っていく。 忙しい日々だけど、精神的には安定しているほうで、メンタルの健康って本当に大切なんだなあと改めて実感。 悔しいこともあるけれど、乗り越えた時の達成感と学びが楽しくて毎日頑張れる。 周りの人たちのおかげで頑張れている。 逆に身体的にどうなのかと考えると、たぶん少しダメージは食らっていると思う。笑 でもこれに関しては多分改善すれば治る範囲内だと思ってる。 今のところは

          精神の健康と身体の健康

          基礎があってこその応用

          こんばんは、じゃいです。 今日は2023年278日目。 季節のイベント事が近づいてくる。 先を見据えて動く、面白い。 そのために基礎を身につけなければ。 じゃ!

          基礎があってこその応用

          機種変してきた

          こんばんは、じゃいです。 今日は2023年277日目。 今日は妹たちとルスツリゾートで遊んできた。 とっても楽しかったしリフレッシュになった。 幸せな時間でした。 夜はスマホを機種変したよ。 pixel4からpixel7aへ進化しました。 わーい🫶 明日からのお仕事も頑張るぞっ! じゃ!

          機種変してきた