モチベーションを保つには、ゴールのイメージを紙に書いて置く。これは、合格者の誰もが言う事。何回も失敗しました。その度、立ち上がりイメージを読み直しました。 成功するまで、繰り返します。

先ほどnoteを開いたら、 「おめでとうございます！」とのお知らせ✨ 10000回のスキで 新しいバッジを獲得しました😊 noteから、こんなふうにバッジが もらえたりするのって、励まされます✨ noteって、モチベーションを維持する 仕組みがよくできているなと実感✨

午後はウォーキング＆トレーニング教室でした。体育館をぐるぐる歩くのですが、「月曜も木曜も来て、えらいな、と思うの」と言ってくれた方がいました。最初は運動不足解消でしたが、ダイエット目的はどこかに行き、今は外出する習慣を維持するために通ってます。全9回休まず、皆勤賞になる目標です

今朝、ほぼ書き上がっていた記事に タグを入れてなかったことに気づき 「戻る」ボタンを押したら 記事が消えてしまいました！ 下書きも残ってない💦 仕方ないので、別の記事を 作成して、投稿したのでした。 山口出身で丸餅派の私は きなこ餅を食べてモチベーションを 取り戻します😅