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新年:睡眠負債の返済から

4か月前

睡眠負債

2週間前

うとうとお昼寝…と思ったら夫から『そろそろ雨降るよ』の助言で急ぎ洗濯物を取り込む。もう少し寝たかったけど、記事を書く時間がらできたかも…と思い起きることにする。もう少し寝たかった。次男のおかげで睡眠負債が貯まる一方。

#99 感謝の記録

1か月前

休職8日目

身をもって知る睡眠不足のデメリット

僕のお金はどこに消えた? 対象日:2024年5月22日(水)

春眠*3行日記*2024.04.19

1か月前

【医療コラム】「仕事が覚えられない…」「すぐ忘れる」のは発達障害?

昼寝の極意 夜勤従事者の昼寝術

1か月前

自律神経の乱れやすい木曜日。こんな日はゆったりと。

1か月前

包まないシウマイ弁当

2か月前

朝、目覚めたときのコンディションからわかること。ワーカホリックだった2年前と、今を比較して。

その仕事は命を削ってまでやりたいことですか?

休日の昼寝が頭痛を引き起こす怖い話(と、個人的対処法)

4週間前

子どもの睡眠負債のチェック

睡眠負債返済弊害

3時間睡眠1回でダメージ蓄積した話!!!

4/16-4/17睡眠記録

1か月前