いよいよ本格的に、食欲の秋がはじまってきたようですね。🌰

ついつい甘いものを、食べたくなってしまいます。🍴🈵😍

私はいつも以上に、甘いものを食べすぎたときは、身体が冬使用に切り替わってきているなと実感します。

そしてこの龍雲のように、仙骨(腰の中心の尻尾)から前後左右上下に、数cm微妙に動かし下腹を練るようにほぐしています。

胃腸が元々弱かった私でも、季節の変わり目に左右され過ぎずに、身体の衣替えをスムーズにできるようになってきました。

よかったら皆さんも、試してみてはいかがでしょうか。😉