メンバーシップ

マッチー

テニスコーチ/元大学教員/構えの研究 読書と雲を眺めるのが好き。一生の宝✨SQUAT …

マッチー

テニスコーチ/元大学教員/構えの研究 読書と雲を眺めるのが好き。一生の宝✨SQUAT POSITIONの型。『しんどいときは雲に教えてもらおう』これなら誰でもできるマッチー流ストレッチをマイペースで配信中。 股関節が柔らかく締まる‼️

メンバーシップに加入する

誰もが元々持っている潜在的能力をどう引き出すのか? その能力の基は人間の体の構造が、螺旋であるということ。その特性に合わせて三次元的発想と動きを突き詰めていけば、必ず誰でも元々ある能力を引き出すことができる。その研究を続けてきた結果、生きる＝息を長く吐く 快適さ＝不快と快適の間をつなぐツイスト習慣であると気づく。 その快適さへと導くプロセスについて、一緒に学んでいければと思っています。技術・経験・ジャンルに関係なくどなたでも大歓迎です！ このコミュニティの目的は、答えの出ない苦しさの壁を何度も経験した。それでも何とか抜け道を探したい！ ①快適ツイストストレッチ術を身につけ るのが本コミュニティーの目的。 教材 『ツボ押し君 』は別途購入になりま す。お試しプランは『ツボ押し君』無し でも参加可能。y8v8a.base.shop ②出版情報など最新情報の提供。 裏情報の有料記事が無料で読める。 ③会員特典として私が出版した本や、自主 開発した健康グッズの無料進呈などを考 えています。

  • お試しプラン

    ¥500 / 月
    初月無料

  • スタンダードプラン

    ¥888 / 月
    初月無料

  • 学びの部屋

    スクワットポジションの型を本格的に身につけたい方へ、書籍・指導・グッズなどの 最新情報をお届けしたいます。

  • 吐息の部屋

    呼吸とは、吸うでも吐くでもなく吸いながら吐く、通すような呼吸だ！そのコツを紹介します。

  • 発想の部屋

    常識と非常識、安定と不安定、そのどちらかを選択するのではなく、そのどちらでもない発想法について話しています。

  • 私の部屋

    マッチーの近況報告をします。人は常に変化するのが、自然だと思うのです。

  • 偶然の部屋

    たまたまは偶然ではない、必然性をもって 自分の想像を超える体験だ！

すべてのマガジンを表示
  • 固定された記事

自己紹介

ツイッターもブログもやらない私が、 なぜかnoteデビューをしました！ なぜ、はじめたのか？ マイペースで記事を書けること、そして すでに出版している本との相性が良さそうだ ったからです。 それでは、自己紹介のスタートです！ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ プロフィール 💎マッチーの本業は？テニスコーチ歴34年 元大学教員歴16年 構えの研究17年 。 気がつけば、テニス一筋でした。 ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️

マッチー

    • 息る読書

      おはようございます🙆 今日も呼吸について、お話させていただきます。 というか。気がついたら、呼吸の話しかしていないですよね😆 生きることは、息ること。 様々な文献で、言い尽くされている極意ですね 姿勢・・・寝る、座る、立つ、動く 呼吸・・・激しく吸う吐く→吸って長く強く吐く→自然に吸って吐く→自然循環の息 自然循環の息が呼吸の一番理想的な状態で、 上にいくにしたがって呼吸が乱れている状態となります。 自身の経験と文献を参考に、病気や心身の乱れた状態を四段階に

      マッチー

      • 過去本から現在の丹田納め度

        おはようございます☀️😃 急に暖かくなってきましたね 深緑🍀も目立つようになりました。 肌に触れる空気が、心地よく感じる今日この頃です。 さて今日は丹田呼吸法について、過去から今現在を振り返ってみようと思います。 私はどちらかというと余程でない限り、過去に読んだ本を読み返すことはありません。 余程というのは何かを調べているときに、直感的に脳裏に浮かんだ過去本を読み返すこと。 また必要性があって、読み返すこともあります。 今回は必要性があって読み返した過去本から

        マッチー

        • 遅咲きの読書家

          #忘れられない先生 こんにちは😃 桜が満開になりましたね🌸 良い週末を過ごされましたか さて今日は本嫌いの私が本を読むようになり、気がついたら毎月8~10冊のペースで本を読むようになった。 そんなキッカケと、なった本を紹介します。 何でそんな昔の話をわざわざぶり返して、お話しするのかと思うかもしれません。 でも２８年経った今も、変わらないペースで読み続けているんです。 そうなんです。 30歳までまともに、本を読んでいなかったこの私がねぇ📖 そんな私が、本好

          マッチー
        • 固定された記事

        自己紹介

        マッチー

        マガジン

        • 学びの部屋
          18本
        • 吐息の部屋
          12本
        • 発想の部屋
          17本
        • 私の部屋
          6本
        • 偶然の部屋
          10本
        • 身体の部屋
          20本

        メンバーシップ

        • 新プランをはじめました！

          この投稿を見るには メンバーになる必要があります

        • 自己紹介記事を改めました

          この投稿を見るには メンバーになる必要があります

        • メンバーシップをリニューアルしました！

        • メンバーシップ公開しました

        • 新プランをはじめました！

          この投稿を見るには メンバーになる必要があります

        • 自己紹介記事を改めました

          この投稿を見るには メンバーになる必要があります

        • メンバーシップをリニューアルしました！

        • メンバーシップ公開しました

        メンバー特典記事

          息る読書

          「スタンダードプラン」他に参加すると最後まで読めます

          おはようございます🙆 今日も呼吸について、お話させていただきます。 というか。気がついたら、呼吸の話しかしていないですよね😆 生きることは、息ること。 様々な文献で、言い尽くされている極意ですね 姿勢・・・寝る、座る、立つ、動く 呼吸・・・激しく吸う吐く→吸って長く強く吐く→自然に吸って吐く→自然循環の息 自然循環の息が呼吸の一番理想的な状態で、 上にいくにしたがって呼吸が乱れている状態となります。 自身の経験と文献を参考に、病気や心身の乱れた状態を四段階に

          マッチー

          息る読書

          マッチー

          過去本から現在の丹田納め度

          「スタンダードプラン」他に参加すると最後まで読めます

          おはようございます☀️😃 急に暖かくなってきましたね 深緑🍀も目立つようになりました。 肌に触れる空気が、心地よく感じる今日この頃です。 さて今日は丹田呼吸法について、過去から今現在を振り返ってみようと思います。 私はどちらかというと余程でない限り、過去に読んだ本を読み返すことはありません。 余程というのは何かを調べているときに、直感的に脳裏に浮かんだ過去本を読み返すこと。 また必要性があって、読み返すこともあります。 今回は必要性があって読み返した過去本から

          マッチー

          過去本から現在の丹田納め度

          マッチー

          遅咲きの読書家

          「スタンダードプラン」他に参加すると最後まで読めます

          #忘れられない先生 こんにちは😃 桜が満開になりましたね🌸 良い週末を過ごされましたか さて今日は本嫌いの私が本を読むようになり、気がついたら毎月8~10冊のペースで本を読むようになった。 そんなキッカケと、なった本を紹介します。 何でそんな昔の話をわざわざぶり返して、お話しするのかと思うかもしれません。 でも２８年経った今も、変わらないペースで読み続けているんです。 そうなんです。 30歳までまともに、本を読んでいなかったこの私がねぇ📖 そんな私が、本好

          マッチー

          遅咲きの読書家

          マッチー

          丹田とごはん

          「スタンダードプラン」他に参加すると最後まで読めます

          おはようございます🙆 久し振りに雲の中空写真が撮れました雲⛅️😃 最近は雲のインスピレーションが沸かずに、滞っていましたが少しずつ復活してきました。 それでは今日のテーマ『丹田とごはん』の、お話しをはじめましょう。 私が小さい頃は、ごはんを食べるときお百姓さんのことを思って、米粒一つひとつをよく噛んで食べなさい！ と、よく言われていました。 早食いで行儀が悪かった私へ、戒めの意味を込めて年配者が言ってくれたのだと思います。 そう考えると食事のときに、見えない相手

          マッチー

          丹田とごはん

          マッチー

          丹田と映画

          「スタンダードプラン」他に参加すると最後まで読めます

          おはようございます😉 今朝から、雨が降っています。 桜の開花が待ち遠しいですが、気分を入れ替えて今日一日を過ごしていきましょう🌳 さて今日のお話しは、丹田と映画。 えっ、丹田と映画なにが関係あるの? と思った方が、いるかもしれません。 でもあるんですよね 映画の世界にも丹田が・・・・・。 その前に丹田の由来について、お伝えしておきますね。 臍下の下腹部にあり、臍下丹田とも言われています。 古代中国の医学で、丹は不老不死の薬、田はこれを産する土地を意味し、こ

          マッチー

          丹田と映画

          マッチー

          結局は左右の切替が良い動きを決定する

          「スタンダードプラン」他に参加すると最後まで読めます

          おはようございます☀️😃 また冬のような寒さに逆戻りですね❄️ 体調には、十分気をつけていきましょう。 さて今日のお話しは、良い動きを突き詰めると左右の切替を上手くできるかどうか? それが、良い動きを決定づけることになる！ とても、核心的なことを解説していきます。 よく「切替て気分を変えていこう」と言ったりすると思うのですが、大半の方は意味は理解するけれどが行動が伴わないようですね。 テニスでは、①打球前の準備②振り始めから打球直前③打球終わりから構え という

          マッチー

          結局は左右の切替が良い動きを決定する

          マッチー

        記事

          丹田とごはん

          おはようございます🙆 久し振りに雲の中空写真が撮れました雲⛅️😃 最近は雲のインスピレーションが沸かずに、滞っていましたが少しずつ復活してきました。 それでは今日のテーマ『丹田とごはん』の、お話しをはじめましょう。 私が小さい頃は、ごはんを食べるときお百姓さんのことを思って、米粒一つひとつをよく噛んで食べなさい！ と、よく言われていました。 早食いで行儀が悪かった私へ、戒めの意味を込めて年配者が言ってくれたのだと思います。 そう考えると食事のときに、見えない相手

          マッチー

          丹田とごはん

          マッチー

          丹田と映画

          おはようございます😉 今朝から、雨が降っています。 桜の開花が待ち遠しいですが、気分を入れ替えて今日一日を過ごしていきましょう🌳 さて今日のお話しは、丹田と映画。 えっ、丹田と映画なにが関係あるの? と思った方が、いるかもしれません。 でもあるんですよね 映画の世界にも丹田が・・・・・。 その前に丹田の由来について、お伝えしておきますね。 臍下の下腹部にあり、臍下丹田とも言われています。 古代中国の医学で、丹は不老不死の薬、田はこれを産する土地を意味し、こ

          マッチー

          丹田と映画

          マッチー

          結局は左右の切替が良い動きを決定する

          おはようございます☀️😃 また冬のような寒さに逆戻りですね❄️ 体調には、十分気をつけていきましょう。 さて今日のお話しは、良い動きを突き詰めると左右の切替を上手くできるかどうか? それが、良い動きを決定づけることになる！ とても、核心的なことを解説していきます。 よく「切替て気分を変えていこう」と言ったりすると思うのですが、大半の方は意味は理解するけれどが行動が伴わないようですね。 テニスでは、①打球前の準備②振り始めから打球直前③打球終わりから構え という

          マッチー

          結局は左右の切替が良い動きを決定する

          マッチー

          見る目に限界を感じたら丹田君で視野矯正

          おはようございます☀️🙋‍♀️ 昨日もそうでしたが、今日も雲一つない真っ青な晴天です。 気分いいですが、雲の写真が撮れないのが少し残念です😢 さて今日は目について、お話しさせていただきます。 私は視力も悪いし、動体視力も苦手だし、筋トレみたいに目は鍛えようがない。 もう諦めて年相応に、無理をせずにやっていこう😞💨 とテンションが下がってしまう方が、多くいらっしゃるのではないてしょうか。 確かに肉体的な限界は、人間である以上誰しも避けることはできません。 私も長

          マッチー

          見る目に限界を感じたら丹田君で視野矯正

          マッチー

          矛盾のなかで中和する自然な動き

          おはようございます☀️🙋‍♀️ 今年も2ヶ月が過ぎました。 早く感じるのか遅く感じるのか、人それぞれだと思いますが、私は良くも悪くも2ヶ月前の行いの結果が現れてくる時期なのではないかと思っています。 皆さんはいかがでしょうか？ さて今日は動きについて、お話させていただきます。 過去記事で良い動きには３要素があり、下腹の中心から肩甲骨下部と股関節が揃う位置に置き、上肢と下肢に外施をかけると外力を利用し無駄のない動作ができる。 そのような事を伝えてきました。 ３要素

          マッチー

          矛盾のなかで中和する自然な動き

          マッチー

          失ってみてはじめて毎日が楽しいと分かる

          皆さん、おはようございます☀️🙋‍♀️ 楽しい毎日をお過ごしでしょうか? 私は正直、楽しいときもあるけど😆楽しくないときもある😢かなぁ～です。 さて今日は私が12年前に出版した本の内容を抜粋し、最近あった出来事に照らし合わせながらお話しさせていただきます。 最近テニス生の皆さんと、お話をしていると 「突然原因不明の難病になり、今まで当たり前に出来事たことができなくなった」 「知り合いが長年続きてきたテニスで、挫折しているときにどう接したらいいのかわからない」 「体の

          マッチー

          失ってみてはじめて毎日が楽しいと分かる

          マッチー

          思わず上手い！綺麗！と言う瞬間ってどんなとき

          おはようございます🙆 梅が咲きました。 早桜も、もうすぐですね🌸 春仕様の体に衣替えしなければ⛄️↔️👕なりませんね。 さて今日は思わず声が出るほどに、感じ方が変わったときに何故そうなるのか? そうなるために必要な動作を、どうやったら身につけれるか? そのような観点で、お話しさせていただきます。 私が指導するテニス一般愛好家の方々は、ほとんどが週一プレーヤーです🎾 目覚ましく上手くなるかと言えば嘘になりますが、確かに上手くなる瞬間も度々あります。 これはお世

          マッチー

          思わず上手い！綺麗！と言う瞬間ってどんなとき

          マッチー

          私の気まぐれ丹田日記～肘痛編

          おはようございます☀️😃 三連休の最終日、皆さんはどう過ごされていますか? 私はいつもとどおりの、休日を過ごしています🍀 さて今日はテニスやスマホで、片寄った使い方による肘痛を軽減する方法をご紹介します。 肘痛の原因は何となく分かるかと思いますが、結果的に前腕部外側の伸縮筋の炎症が生じ痛みとなっているようですね。 結果的というのは、季節的に表れる姿勢のゆがみや、日頃の姿勢や生活習慣により気づかないうちに発症していまうんですね。 そこで背骨から肩甲骨と股関節を、同時

          マッチー

          私の気まぐれ丹田日記～肘痛編

          マッチー

          非言語を言語化するツボ押し君

          おはようございます😃 今日は、朝から雨が降っています☔️ 気分転換に天子の梯子の雲を見てください。 さて今日は、非言語を言語化するツボ押し君 についてお話しさせていただきます。 非言語を言語化するツボ押し君とは? ・3つのことを同時進行にできること ・無意識と現実が一致すること ・無意識をコントロールできること 例えるなら 昨日ランチで、食べた『メン・グラ・パン 』 のようなものだと思います。 明太子パスタとグラタンとフランスパンが、 ワンプレートに

          マッチー

          非言語を言語化するツボ押し君

          マッチー

          私の気まぐれ丹田日記

          こんにちは☀️🙋 皆さんは、毎日日記をつける習慣をお持ちでしょうか? 今日１日を振り返ることはあっても、毎日日記をつけるというのは、意外とやらないのかもしれませんね。 私も日記としては、今までやってきたことがありませんでした。 ただ今年に入ってから、ずっと気になってきた丹田について、毎日記録するつもりで日記という形ではじめてみました。 前回の日記になります(前回はイラスト無しでしたが、今回はイラストが入ってます) 1/23(火) 私の気まぐれ丹田日記 今日は

          マッチー

          私の気まぐれ丹田日記

          マッチー

          情報過多疲れは色即是空でシンプルに

          おはようございます☀️🙋 それでは、今朝の癒しです。 昨日の夜に、フッと頭に浮かんだ言葉 『色即是空 』 今朝窓の外から見える雲が、まさにそうではないか！ 仏教ですべて形あるもの、物質的なものは、その本質においてみな実態がなく空であり、造った物はこわれると言われています。 年始から私自身の、丹田日記をつけています。 今日はズキズキ頭痛だ。 丹田君の機嫌が悪く右にそっぽ向いて、プン プンとかなり不快な様子。 ツボ押し君を脇と腰に置いて調整し、肋骨をぼぐした。

          マッチー

          情報過多疲れは色即是空でシンプルに

          マッチー

          日常もテニスも動き出しをスムーズにしよう

          こんにちは✨😃 新年が始まって、通常モードに切り替わりましたか? まだまだ、という声が多そうですね。 私が指導するテニス生の方で、肘痛や膝痛で悩んでいる方が結構います。 辛いですよね痛い😖💥 共通するところで、スイング動作切り替え時に力んでしまう。 例えると、上(肩)・中(腰)・下(脚)ダルマ人形のバランスが崩れてしまうようなもの。 結果、肘に力が入り動作がどこかで途切れてしまう。 大半の方は上・中・下の縦横の芯がブレていることが多く、過剰に負荷が掛かる状態の

          マッチー

          日常もテニスも動き出しをスムーズにしよう

          マッチー