おはようございます！
睡眠コーチの小畠径子です。

今朝は曇り空の東京からお届けしています。
ここのところ、早く寝て早く起きていた夫も、
今朝、友人といただいたワイン＋この曇り空尾せいか、ちょっと朝寝腸。
一人でゆっくり、お茶を頂いている日曜の朝です。

さて、私にとっては、おそらく今年最後になるであろう企画、
「忙しいあなたの眠りをサポートする14日間連続ライブ」が、
いよいよ本日からスタートします！

今年も、計4回、ライブイベントをやってきましたが、
どちらかというと、眠りのすばらしさをお伝えする内容が多くありました。
私の「睡眠愛」が強すぎたのでしょう（笑）。


その4回やってきたライブイベントの中で、

「眠りの大切さは分かっている！でも・・・」

という声が多くあるな～ということを感じてきました。

加えて。皆さんにアンケートでお寄せいただいた声も含めて
（←ご協力ありがとうございました！
今回の新企画となりました！


Day1は、
「早く寝付こうと焦らなくても、睡眠の質を落とさない方法」！です。

真面目な人ほど、必死になって
「寝なくちゃ」としてしまうのですが、
そんなことしなくても大丈夫ですよ～

…というお話です！


今晩20:00（午後8:00）から、
私のFacebookページ（小畠径子 （おばたみちこ）eca | Facebook）
から配信です！

では、今晩、お会いしましょう❤

今日はあまり気温が上ががないそうなので、
温かくしてお過ごしくださいね！


睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）