こんにちは！睡眠コーチの小畠径子です。

明日(11/20)から新しい企画がスタートします！

これまでは、眠りの魅力をお伝えすることが多かったのですが、
今回のシリーズは、

• それはわかっているけど、なかかなかそれができない現状、環境があるの！！と困っておられる方、

• あるいは、知識はすでにあるけど、それをなかなか習慣にできないで困っている人

…に向けたトピックスについて配信していこうと思います！

11/20(日)-12/3(土)、毎晩20:00～、

Facebookページ（小畠径子 （おばたみちこ）eca | Facebook）で配信します！

Day1は、『早く寝付こうと焦らなくても、眠りの質を落とさない方法』です💛

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また、皆様のお声をもっともっと聞かせていただきたく、
ぜひ、まだの方は、こちらのアンケートへご協力をお願いします！

https://forms.gle/RMP6oWBV7ky3cctN8

それでは、今日も素敵な1日を！

忙しい方の眠りをサポートする睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）