ザンギ

秋刀魚のザンギ
冷凍食品

油敷いた
フライパンで揚げ焼き
ついでに
野菜も揚げ焼き

ちょっと焦げちゃった
黒い

ザンギ

概ね
味の濃い唐揚げ
鶏肉がスタンダード

らしい

北海道のお店の
生まれ

とか

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

北海道
でっかいどー

北海道は
美味しいよね
これから
いい季節

梅雨ない
ゴキブリいない

うに！

うに
食べに行きたい

ザンギから
展開思考

うに　うに　うに

うに
に到着

うには七月かぁ〜。。。

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

夏になってきた

睡眠時間が減って
食事量が減って
活動量が増える

身体夏バージョン

サマータイム
始まった感

昨日の雨
お掃除雨　だったか

今日の空
クリア
日差し夏色

鳥　鳴きまくり

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・ニラ玉お好み焼き風
〜米油、玉子、白だし醤油、キャベツ、ニラ、ねぎ、小麦粉、豚肉／中濃ソース、鰹節、アオサ

・ヨーグルト
〜パイナップル、ヨーグルト、ハチミツ

・ほうじ茶

・青汁豆乳
〜青汁粉、豆乳

　　　　🍍

　　　　🌿

　　　　🥩

◇珈琲ブレイク

・ホット珈琲
〜クロネコブレンド（シロネコ）

　　　　☕️

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　

・スープかけご飯
〜水、酒、スパイスハーブ塩、塩キノコ（米油、塩、舞茸、エノキダケ、しめじ）、キャベツ、鶏胸肉ミンチ、豆腐、明日葉／雑穀入りご飯、水

・秋刀魚ザンギプレート
〜米油、凍秋刀魚ザンギ、玉ねぎ、人参、ピーマン、スパイスハーブ塩／新玉ねぎ、トマト、スペアミント、パイナップル、塩漬けエシャーレット

　　　　🌿

　　　　🐟

　　　　🥕

。。。。。。。。。。

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今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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