もずく

もずくのチヂミ

冷凍のもずく
1日冷蔵庫に置いて
解凍したの
味ついてないやつ

もずくの天ぷら
も　好きだけど
昨日はチヂミにしてみた

イロイロ
美味しくなりそうなもの
干し海老　細かい海老
鰹節
豚こま肉
白だし醤油
玉子

野菜は
人参
玉ねぎ
小松菜

手近にあったもの
適当に放り込んで
小麦粉
片栗粉
で
まとめて

ふふふ🤭

油多めで焼く
揚げ焼き

天ぷら
かき揚げみたい

るん〜♪

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

おからの
ポテサラ風
リピート

2回目

う〜ん
いいかも

橙ママレード
いい

ポテサラに
ママレード入れるの
好き

おからサラダ
おかサラ
にも
ママレード入れてみた

幸せ🤭

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

朝の
フルーツヨーグルト

青汁色と
チョコと苺に
橙ママレードの
カラフルな色

プラスチックみたい

　　　⚪️

おやつは
黒豆大福
に
緑茶

シックな色合い

なだ万の
黒豆大福
冷凍

4個入り

１個　200円＋税

近頃　お饅頭
冷凍の方が
美味しい気がする
時もある

これは
また　食べたい

抹茶のもあるらしい。。。

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝粥

・お粥スープ
〜水、酒、塩キノコ（米油、黒舞茸、塩）、鶏胸肉ミンチ、雑穀入りご飯／サツマイモ、絹サヤエンドウ、胡麻ゴボウ（ゴボウ、片栗粉、米油、味醂、きび砂糖、醤油、炒りごま）

・ブロッコリーエッグ
〜ブロッコリー、水、スパイスハーブ塩、玉子

・フルーツヨーグルト
〜バナナ、りんご（ピンクレディー）、苺（紅ほっぺ）、ヨーグルト、チョコレートケーキ、橙ママレード、青汁粉、豆乳

　　　　🍳

　　　　🥦

　　　　🍓

◇おやつ

・緑茶

・黒豆大福
〜なだマン（冷凍）

　　　　🍵

　　　　☀️

　　　　⚪️

◇夜

・もずくのチヂミ
〜もずく、豚肉、人参、玉ねぎ、小松菜、塩キノコ、干し海老、鰹節、玉子、片栗粉、小麦粉、白だし醤油、水、米油／マヨネーズ添えて

・おからサラダ-ポテサラ風
〜おから（炒った）、玉ねぎ、ツナ缶、mixビーンズ缶、マヨネーズ、スパイスハーブ塩、レモン汁、りんご（ピンクレディー）、キヌサヤ、橙ママレード／レタス添え

・鶏レバー煮
〜coop冷食

・大根皮漬け
〜大根の皮、塩、米酢、きび砂糖、醤油、花椒

・味噌汁
〜水、煮干し、干し椎茸、油揚げ、信州系味噌、日本海味噌、明日葉

・炊き立て雑穀入りご飯
〜水、ニガリ、塩、雑穀mix、岡山県産白米

　　　　🥩

　　　　🥕

　　　　🍎

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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