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HSP・エンパスあるある

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HSP兼エンパスである自身の体験をまとめています。同じくHSPやエンパスの方と共感できると嬉しいです。
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記事一覧

HSPあるある#27 控えめ

HSPさんは、周りからの刺激が強く、周囲をよく見て観察しているため 必然的に控えめな性格に…

HSPと発達障害の本を読みました。

HSPと発達障害の本を読みました。 タイトル:「HSPと発達障害 空気が読めない人 空気を読みす…

HSPあるある#26 人に言われたことがずっと心にある

HSPのひとには、身近な人のアドバイスもプレッシャーになってしまう。 自分を見失うのは簡単…

HSPあるある#24

知ってること、わかっていることも、改めて言われたり、学んだりする機会があるとその都度何度…

HSPあるある#25 リセットしがち

HSPあるある 私の場合。 私は悩み癖からのリセット癖がある。 一度決めたことも、すでに取…

トラウマ解消のカウンセリング

お医者さんに勧められて、トラウマ解消のカウンセリングを始めました。 合計4回にわたってカ…

HSPあるある#22 飲み会は苦手

HSPさんは会社の飲み会は苦手です。 極力参加しません。 新入社員のときに入った会社を辞めるときも、送別会はやらないでくださいとお願いして、無しにしてもらいました。 飲み会の参加を免れたときはすごいホッとします。 参加必須のときは参加を決めたときから、嫌な気持ちになります。前日とかも特に嫌な気持ちになります。 私の場合は飲み会はとにかく気を使うので疲れるし、行っても楽しめなかったです。

HSPあるある#19 他人のことまで抱え込む傾向がある

今休職している会社は約2年半勤めている会社で、できることが増えていったり、余裕ができはじ…

HSPあるある#17 書くことは好き

休職して初めてなにかをやり始めたのはnoteくらいでしょうか。 noteを一ヶ月半くらい続けて気…

HSPあるある#16 美容院が苦手

HSPあるあるなのか、どうかわからないのですが、 小さいころから美容院は苦手です。極力話し…

HSPあるある#15 私がいわれてきた言葉

「緊張してる?」「リラックスして」 初対面の人とかによく言われた言葉。 本人は緊張もして…

HSPあるある#14 言われたことも言ったことも気にする

自分で言ったことも、言われたことも反芻して何回も考えてしまう。 もっと適切な言葉があった…

適応障害の波 wave.2  無理していることは何ですか?適応障害のもう一つの原因

おはようございます。今日から実家に帰ることにしました。4日間くらい実家に滞在し、両親にあ…

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HSPあるある#13 他人よりも自分を優先させる癖をつけよう

HSP気質だと相手の気持ちがわかっちゃうので、自分を犠牲にして相手を優先することが気楽だったりする。一時的に。 でも自己犠牲するのはやめよう。 ちょっとずつでいいから、完璧にできなくてもいいから自分の気持ちに耳を傾けてやってみよう。 すべての人にとって良いことは難しい。 こういうこともう過去に何回も自分に言い聞かせているのに、できないんだなあ笑 できないときに、できてなかった!と自分を責めちゃうなあ。 そんな自分も許していこう(*´ω`*)