食事記録をはじめました。7年間色々と試してやってきたことも徐々に書いていく予定です。
生活習慣は少しずつでも継続することが1番大切。
大きなストレスがかかると生活習慣が整っていてもかなりのダメージを受けるので、そのダメージにできるだけ耐えられる体を作ることが大切だなと私は思っています。