安静の恐ろしさ
昨日の晩からずっと安静に致しておりますみそじでございます!
今回は1日安静にしているとなかなか辛いというお話です。
まず辛いのがこれが軽度のケガの安静ということです。
風邪や重度のケガならば体力を消耗して寝続けますが軽度であればそこまで体力を消耗しないので頭と身体が非常にダルくなります。
ほなら身体動かせばえぇやんと思われるでしょうが、軽度とは言え首のケガ。
体力消耗するまでは動かせないのです。
つまりめっちゃ元気でも動くな!
という状況ですね。
なかなか辛いものです。
もちろん病気や大怪我の方の方が辛いのですが、このじれったさがせっかちの私には真綿で首を絞められているような感覚です笑
あとは寝てしまう事ですね。
回復に睡眠は必須ですが、先程も言った通り首以外は至って元気なのです。
なので寝てしまうと寝過ぎの頭痛とダルさに襲われます。
かといって起き上がれる時間も首の事を考えれば限られるのでやはり寝転がる一択となります。
しかし横になると眠くなる。
寝たら頭痛とダルさが、、、。
このループとの戦いです。
ほなら本を読めばえぇんや!
と私は閃き早速本を手にしました。
無理でした。
元気な時は気づかなかったのですが、本を読む時も意外と首を起こして読んでいたみたいで完全に寝転がると天井に向かって本をかざさないといけなくなり腕が疲れて集中して読めません。
文庫本なら何とかと思いましたが、文庫本は最近買っておりませんので無理でした。
しかしスマホという救世主がいることに気づきました!
こんなときにスマホって本当に便利ですよね。
小さいしどの向きでもストレスなく動画やブログで情報を収集する事が可能です。
目が疲れたらオーディオブック等もありますし首を痛めた時にはスマホのインプットが最高です!
ただやはり眠気には勝てないので寝て起きてを繰り返しながらインプット致しております。
いかがでしたでしょうか?
以前は特に何も考えずに毎日健やかに動き回っておりましたのでこういうときに健康のありがたみがしみじみと感じますね。
最後に回復を早める為に業界のフォロワー様よりアドバイス頂きましたので記載させて頂きます。
動かせる部分に関しては動かした方がいい。
(肩や腕など)
水を飲む
隙あらば深呼吸
だそうです。
以上の三ヶ条を守りながら本日今から再び回復タイムとさせて頂きます_(._.)_
本日も閲覧頂きありがとうございました。
何かお役立て頂けましたら幸いです。
それでは失礼致します_(._.)_
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