安静

糖尿病運動記録10/26 歩みを進める 前進

今日の運動記録。
今日はどうした事でしょうかストレスの縛りが浅いように感じます。

朝、起きて考えた安静が効果を発揮したのかどうかわかりませんが心にゆとりが出て来たのかもしれません。

運動もかなり楽に進める事が出来ました。

歩いている時、安静の方法以外にゆとりを持たす方法はないかと思い考えていたのですがもう一つ方法があります。

休養です。

運動を休む日を1週間に2回は設けてもいいんじゃない

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安静 ゆとり リラックス

起きて数時間たちました。
考える結果、一つ取り入れる方法としては安静じゃないかと思いました。

安静にする事でゆとりを作り出せばストレスに縛られている状態を少しは弛める事が出来るんじゃないかと思いました。

安静にするという方法をあまり使った事がありません。

なぜ使わなかったかはその場所にとどまるとソワソワしたりするからです。

そもそもそのソワソワがストレスに巻かれている状態だと思います。

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<長期入院>病院で快適に過ごすための心得

今年に入ってから4回入退院しました。それも大きい病院なので先生も看護師さんも多くの方と関わることになります。

それに、入院ってとにかくストレスが多いです。

「看護師さんに伝えたのに、別の人に伝わっていない」

「些細なことでなんでそうしないといけないのか、ちゃんと説明受けていない」

「ナースコールしてもすぐに来てくれるわけでもない」

「点滴が痛いし、ご飯の時、お風呂の時にとても不便」

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光栄です!!
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突発性難聴 ~DAY4-3 いよいよ聴こえない~

入院に至るまでの経緯が長くなってしまいました。
ここまでの経緯(発症~)は過去のエントリーをご覧下さい!

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[本日4件目の病院。2回目の聴力検査。聴こえない。入院確定。]

そんなこんなで、本日4件目の病院。
こちらでも受付~診察前の検診まで、
過去最速のスピードで回される。

ただし、すでに診療の受付を終了した時間だったからなのか、先生の都合なのか、私の病状が理由なのかはわかりません。

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季節の変わり目をぎっくり腰で感じる今日この頃です

雲の様子が変わったり、台風が来たりと「あぁ、夏が終わったのですね」と感じるように、日々施術をしていて患者さんが「ぎっくりが…」「何か急に腰が痛くなってきて…」「最近調子良かった肩が…」と久々感と共に駆け込まれる季節になって来ました

秋ですね

元々の体力、気力、体質、日々の生活環境にもよりますが、季節の変わり目は体調を崩される方が多いです

腰に違和感やヤバい感じがしてきたら、↑みたいなホットパ

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お忙しいところ恐縮です💚

からだのサイン   〜「腰」〜

ギックリ腰のことを「ビックリ腰」っておばぁちゃん言ってたなぁ。
そんなことをぼんやり思い出して、ふふっと笑いながら、今朝からギックリ腰(急性腰痛症)で寝てる。
今日は、一日寝る!と決めた。
というか、動けない。
                

カラダのサインは、何かに気付いて欲しくてサインを送ってきてくれている。
近年、腰痛は、ストレスと大きな関係があることが解明されてきている。それを知ってる

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開運!大吉!誰かにスキができるあなたが素敵です。
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安静の恐ろしさ

昨日の晩からずっと安静に致しておりますみそじでございます!

今回は1日安静にしているとなかなか辛いというお話です。

まず辛いのがこれが軽度のケガの安静ということです。
風邪や重度のケガならば体力を消耗して寝続けますが軽度であればそこまで体力を消耗しないので頭と身体が非常にダルくなります。

ほなら身体動かせばえぇやんと思われるでしょうが、軽度とは言え首のケガ。
体力消耗するまでは動かせないので

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閲覧頂きありがとうございます(^-^)
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19528_私は腰を捻った

1.ギックリ腰なんて・・・

①:ちょいと前に何と、腰をやってしまいまして・・・。こういうのは初めての体験です。経緯を書いておきますと、ソファのような腰がちょっと沈むようなところで春ウコン粉末を御湯に溶かしたものをノンビリ飲んでいまして。春ウコンなんで、ちょっと苦い飲み物です。鼻にツ~ンと来ますんで、くしゃみがだいたい【クシャンクシャん!!】と出ます。そのクシャミをいつものようにしたときに、どうや

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ゲ━━━━━(σ・∀・)σ━━━━━ッツ!!!!
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落ち着きたい

こんにちは、宮前裕司です。

今日のテーマは「落ち着きたい」あなたへ

みなさん、疲れなど溜まっていますか?落ち着きたい自分、でも、中々落ち着かないし、本当に居心地が悪いし、居場所を見つけたい自分。皆さんそうですよね。自分なんかそうですよ。

落ち着きたいし、やはり、中々落ち着かないし。

でも落ち着かないから、本当に辛い。そういう気持ちでいっぱいですよ。もちろん、色々あるかもしれないけど。落ち着

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