備蓄はプロテインを強くオススメ致します！

最近備蓄などの買い占めによりよく

「カップラーメンがない！」

というお声や買物カゴにどっさりとお菓子を備蓄と言いながら買いまくる方々を見かけます。

確かに安価で手に入りやすく、日持ちが長くお腹が膨れやすいものですが、個人的にはオススメ致しません。

なぜならそれらを満たすだけで栄養もなく、またすぐにお腹が減りやすい食べ物だからです。

（血糖値の上がりやすい食べ物は下がるときも急激なので空腹を感じやすいそうです。）

更に油分が多い（しかもクリーンとは言えない油）を多く摂取するため肌の荒れや肥満、胃もたれ等をもたらすことが多いのです。

それに対してプロテインは

腹持ちが良い（血糖値がゆったりと上がる）

美容に良い（タンパク質を中心としたミネラル、ビタミンが豊富）

ダイエットにも最適（間食をプロテインに変えたり食事前に取る事で満腹感や筋肉維持率、生成が高まるそうです。）

にもオススメなのです。

お菓子やカップ麵を摂取するならそれらをプロテイン一杯に置き換えて見てください。

健康、備蓄、食事を全てカバーする最強プロテイン

私は朝食もプロテインに入れ替えております。

備蓄としても結構日持ちする部類です（未開封の場合です）

なので3か月のローテーションで備蓄5kgのプロテインを使用している物が無くなり次第、入れ替えていく方法です。

私は一日3杯以上飲むので3人家族が1日1杯ですと同じく3か月ぐらいでローテーションできます。

ローテーションするにあたり気になるお値段ですが、これが結構国産だと値が張るわけです。

（Amazonだと1キロで4000円から6000円ほどします）

なので下のページの「マイプロテイン」を私は毎回オススメさせて頂いております。

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https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=CKXD-R2

ただしここからご購入されると私に紹介料が入りますのでちょっと抵抗があるなぁーという方は

マイプロテイン

でググって購入してください！

※ただしこちらからのご購入は紹介割引などがございますので宜しければご活用ください！

マイプロテインはとにかくコスパがいい！

これに限ります。

まずは基本的にいきなり70％の割引がありそこからプロモーションコードや紹介コードで更に30％程の割引（割引率はフェア等で変動します）されます。

8500円から送料無料になりますので基本はそれに合わせる必要があるのですがプロテイン5kgとその他サプリメントを1個買えますのでかなりお得なのです。

プロテインは250ｇとか選べますので5kg買う必要はありません。

気になるサプリメントがあれば色々買うのもオススメです。

個人的には筋肉目的ならプロテイン+クレアチンorプロテイン＋オメガ3のペアがオススメです。

備蓄目的ならプロテイン+オートミールかプロテイン＋マルトデキストリンです。

オートミールはオーツ麦の食品で食物繊維やミネラル、ビタミンが大変豊富でこちらも白飯と置き換える事でダイエット効果が期待できます。

プロテイン唯一の弱点である腸の荒れをフォローしてくれる優良食材です。

マルトデキストリンは簡単に言うと「甘くない砂糖」です。

増量で使うものですが緊急時のカロリー補給にも使えます。

※最もこれは「粉飴」という薬局で売っているもので代用できますのでオートミールかサプリメントの方が私はオススメです。

5kgのプロテインは国産だと1万強超えてきますのでお得さを痛感できますよね。

ちなみに朝食をプロテインに置き換えて昼食をオートミールのプロテイン水割りミックスとサラダにすると家計にも大変優しく身体にも良い一石二鳥となります。

味も大変多く（60種以上）好みに当たるまでは時間を要するのですがこれだけあればベストマッチする味があると思います！

私はホワイトチョコかクッキー＆クリームが大好きです笑

最強の備蓄食！プロテインでした！

2020/4/8　

コロナウィルスの影響によりプロテインの発想を心配している方々が多いと聞きました。

現在でも無事に届きましたので購入は可能ですが、今後どうなるかは分かりません。

気になる方はお早めにご購入される事をオススメ致します。

最後にコロナウィルスの事態収束と皆様の平穏な日常がまた戻ってきますことをお祈り申し上げます。