おはようございます😄
7月4日(火)です☀️
なんだか夜中、雷雨が凄かったような…という淡い記憶🤣
そう、最近寝落ちが多い私です😅

早速【今朝のよさカード】いってみます🍀*゜
『(写真)料理』

週末、そして昨日は、仲間と食事をしながらそれぞれアウトプットする機会に恵まれました😊

そして今日から3日間は、連日サポートへ。
お客さま宅で何を作ろうか、どんな食材があるか、考えるだけでワクワクします😄

やっぱり私は料理が好き♡

料理を作ることも、食べることも好き♡

料理そのものや知らない食材、調味料がどんな味がするのか知るのも好きだし、食材をどう調理するとより美味しくなるか、その食材の活かし方を探れると、やった！って思う😊

そう考えると、私の一日の時間の中で、｢料理｣が占める割合は、わりと多いのかもしれません😅

そしてこのカードの写真を見て気づいたこと！

最近暑い日が続いているので、クーラーが効いた部屋にいることや、冷たい食べ物、飲み物に手が伸びがちかと思います。

クーラーは外側から、冷たい食べ物や飲み物は身体の中から冷やします。

適度にならいいんですが、確実に冷えます！
自律神経もやられます！

クーラーの設定温度を高めにして、外気との温度差を少なくする、そしてたまにはこのカードの写真のような温かいものを食べるなど、熱中症対策とあわせて、夏の冷え対策も必要な季節になってきています。

みなさん、どうぞご自愛くださいませ🍀🤗

今日もみなさんにとってステキな火曜日になりますように✨️
ともに充実した一日にしてまいりましょう🫶