723

723

最近ハマったお菓子🍪

昨年8-9キロのダイエットを成功させた。 もちろん、ダイエットに勤しんでそれが楽しく快感となっていた頃はお菓子なんてたまーにしか口にしていなかった。 年末にヨーロッパに弾丸旅行をし、ある程度食べたから太ったかと思ったら、むしろ痩せてた私。 そして、調子に乗り年末年始に暴飲暴食。 見事減らずに6キロのリバウンド。 重たい体。減らない体重。続かない意思。 そして、美味しいお菓子の発見で増食欲。 普段からパンよりお米派 小麦はほとんど取らない生活 お菓子もたまにだったのに！！！！

723

    • 体質改善🐷下半身の浮腫

      私はかなりの浮腫症で特に下半身が酷い。 今週からダイエットも頑張ろうと久々に気合いが入り食事制限頑張っているが、なかなかに減らない。 そして何より体重よりも下半身の重さが気になる。 浮腫が1日中酷い。特に今回は太ももの浮腫。 浮腫の原因として ・塩分の摂りすぎ ・水分の摂りすぎ ・循環不良 ・水分不足 などがあがるなか 私の場合は、圧倒的に水分不足🥤 1日に500mlも飲んでない気がする。 一般的に言われているのが50kgの体重の人で1500ml飲むことが推奨されているの

      723

      • 『若者に家はいらない。』

        コラムニスト妹尾ゆうかさんのYouTubeでの言葉。 ようは、家にいる時間を外に出て経験を積めという意味を伝えていた。 都内や都内近郊に住んでる、若い、ってだけてわも外に出れば経験を積めるタイミングなんて山程ある。 家に帰る暇すらないほど、経験を積め。 という、私がハッとさせられたフレーズです。 YouTube内ではもっと面白く話していますが、いやそうだよなと妙に納得させられた。 まぁ実際には家は必要って事を置いておき、この比喩ぐらい経験って大事だし、人間を成長させてくれる。

        723

        • 28歳、女子。

          今日から言語化する練習や自分の日常を発信するべくnoteを始めてみる。 まずこうゆうのを記載し始めると1番に迷うのが、こちらのテンション。 敬語かタメ語か、どんなテンションか。 好きなように書きなよ自己満なんだからと思う自分に相反して、どこかの誰かを意識した、人に見られたいという承認欲求が見え隠れしている。 まぁともかく、ですますであると、くどい文章になるので、ここはラフに。 このnoteでは赤裸々に思った事を書いていきたい。 友人関係、恋愛、仕事、生活。 私自身の自己紹

          723

        最近ハマったお菓子🍪

        723