前回の自己紹介で、コーチングについてご紹介しました。

コーチングの本質
一言で言うと、「人がより良く生きるためのサポートをすること」です。 コーチングを受ける人が、その人のありたい姿に向かって、本来持っている能力や可能性を最大限に発揮し、自ら描いたゴールを達成できるよう、コーチとのコミュニケーションを通して答えを見つけ、それを実現していくプロセスを「コーチング」とよんでいます。ここで重要なのは、コーチングを通して自己の内側から確認し、自己肯定感を高め、自分らしく生きる力を養うことです。

✅コーチングのメリット

　では、コーチングを受けて得られるものは何でしょうか？
一番わかりやすい例は「目標達成」、特に、資格試験の合格を目指している受験生の「合格」という結果はわかりやすいですね。

司法試験、税理士試験、教員採用試験など、資格試験に合格することで、その職業につくことができます。その中でも司法試験のような科目数が多く、難易度が高い試験の合格は容易ではありません。

✅司法試験受験生の悩み

　司法試験の合格を目指す受験生は、どのような悩みを抱えているのでしょうか？
１．モチベーションの維持
　長期間にわたる準備期間中、モチベーションを保つことが難しいことがあ　ります。特に試験が近づくにつれて疲れや焦燥感が増すことがあります。
２．不安とストレス
　司法試験は高いプレッシャーを伴います。合格の重要性や合格率の低さから、受験生は不安やストレスを感じることがあります。試験当日の緊張も悩みの一因です。
３．試験の不確実性
　合格率が低く、試験内容が難しいため、受験生は合格できるかどうか不確実性を感じることがあります。これに伴う不安が悩みの要因です。
４．時間管理
　司法試験は幅広い科目やトピックをカバーするため、適切な時間管理が難しいことがあります。受験生はどの科目にどれだけの時間を割り当てるべきか、試験日までに全ての内容を網羅できるかという不安を抱えることがあります。
５．学習効率
　効果的な学習方法や戦略を見つけることが難しいことがあります。どのようにして大量の情報を効率的に吸収し、長期的な記憶に留めるかという問題があります。
６．自己評価
　自分の学力や準備の進捗に対する自己評価が課題となることがあります。自己評価が低い場合、自信を持つことが難しいです。
７．試験対策
　司法試験は独特の形式や問題スタイルを持っているため、試験対策が必要です。どのようにして試験の要点を把握し、解答を迅速かつ正確に行うかという課題があります。
８．ライフバランス
　試験の準備に時間とエネルギーを費やすことで、プライベートな時間や趣味、社交活動を犠牲にすることがあり、ライフバランスが崩れることが悩みとなります。

これらの悩みのうち、時間管理、学習効率、自己評価、試験対策、ライフバランスなどは、予備校に行ったり、受験生同士の情報交換で解決のヒントがみつかることがあります。

しかし、モチベーションの維持や不安やストレスは一人ひとり違うので、他の人の解決策が自分に当てはまらないものです。

✅コーチングのメリット

　司法試験の合格を目指す受験生にとって、コーチングを受けることには以下のようなメリットがあります：

１．モチベーションの維持
　長期間にわたる司法試験の受験勉強は、モチベーションを維持することが難しいことがあります。コーチはモチベーションを高め、受験生の集中力を維持するサポートを提供します。
２．ストレス管理
　司法試験の受験はストレスが伴うことが多いですが、コーチングはストレス管理スキルを向上させ、試験に対する不安や圧力を軽減します。
３．不安の軽減
　司法試験への不安やプレッシャーは大きいものですが、コーチは受験生の不安を理解し、対処策を提供します。安心感を持って試験に臨むことができます。

✅実際の体験談

　コーチングを受けた司法試験受験生の体験談を見てみましょう。

体験談【受験勉強を“楽しむ”ことができるようになった】
２００９年度司法試験合格！　Ｄさん
（元法律事務所事務員／現弁護士４３才・女性）

択一試験に落ちて、「勉強しなきゃ」と気持ちばかり上滑って受験勉強が捗らず、落ち込んでいたときに思い切って体験コーチングを受けました。「～しなくちゃ」が自分の心にブレーキをかけていたことを指摘され、はっとして、その後の半年あまりにわたって、コーチングをお願いしました。

試験勉強の中身のことはコーチには分かりません。しかし、セッションを通じて、勉強に向かうときの自分のコンディションの整え方について、いくつもの気付きを得ました。中でも、「私にも受験勉強を“楽しむ”ことができる！」と気付けたことが、一番の収穫でした。

受験勉強が長期化すると、なかなか客観的・肯定的に自分を見ることができず、行き詰ってしまいがちです。そんな時、今西コーチの問いかけが新たな自分の力を引き出してくれることと思います。
※体験談は、ご本人から掲載の許可をいただいております。

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◇今西正和オフィシャルサイト
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