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人が自分らしく生きることを応援する伴走者 ライフデザインコーチ／キャリアデザイン講師　…

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人が自分らしく生きることを応援する伴走者 ライフデザインコーチ／キャリアデザイン講師　今西正和

目標を達成する「未来の記憶」の育て方

認知科学では、過去の記憶を「回想記憶」、未来の記憶を「未来記憶」として、記憶を分類しています。この未来記憶を変えること、新たに創造することによって、自分を変えることができます。 脳は想像したことと、現実の記憶の区別がつかないといわれています。例えば、梅干しを口いっぱいに入れる状況を想像すると、思わず唾液が出てきます。これは、脳が想像を現実として受け止めているからです。 スポーツの世界では、アスリートがこの原理をイメージトレーニングに応用しています。実際にトレーニングしなく

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    • 法科大学院合格体験記

      コーチングを受けるメリット、一番わかりやすい例は「目標達成」、特に、資格試験の合格を目指している受験生の「合格」という結果はわかりやすいですね。 司法試験、税理士試験、教員採用試験など、資格試験に合格することで、その職業につくことができます。その中でも司法試験のような科目数が多く、難易度が高い試験の合格は容易ではありません。 コーチングを受けることが、なぜ、合格につながるのでしょうか？ その理由は、 １．モチベーションが高まり、集中力が維持できること ２．司法試験への不安

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      • コーチングを受けるメリット③

        コーチングを受けるメリットは何でしょうか？ 司法試験の勉強がはかどり、試験に合格できること以外にも、仕事（キャリアアップ）、家族（幸せな家庭生活）、自分のやりたいこと（趣味、読書、学び）が実現することもあります。 今日の朝、コーチングを提供しているクライアントＫさんから「４月からマネジャーに昇格することになりました！」という嬉しい🤩報告をいただきました♪ Ｋさんと私は、Ｋさんの先輩の紹介で出会いました。その時のＫさんはブラックな職場で働いていて、コーチングをスタートして

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        • モチベーションをアップさせる方法

          毎日、１日１つでもいいので、感謝しましょう！ 足りていない自分の心を「ありがとう」の言葉で満たすと、自分の内側からエネルギーが湧いてきます。 コーチの力を借りて、司法試験の勉強に対するモチベーションをアップさせたい方は、下記のURLからお問い合わせください。 ✅体験セッションのお問い合わせ ◇体験セッションのご依頼、お問い合わせはこちらから https://coach-masayan.com/contact/ ◇今西正和オフィシャルサイト コーチングであなたが自分らし

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          勉強計画立案のコーチング

          コーチングを受けて司法試験に合格し、弁護士として活躍しているIさんから紹介していただいたSさんの司法試験合格コーチングがスタートしました。 第１回セッションのテーマは2024年の勉強計画立案でした。 司法試験は、短答式試験と論文式試験があり、短答式試験は、憲法、民法、刑法3科目の択一式試験、論文式試験は、法律基本7科目と選択科目（倒産法、租税法、経済法、知的財産法、労働法、環境法、国際関係法）の記述式試験です。 これだけの科目と向き合っていくためには、長期間、自分自身の

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          勉強計画立案のコーチング

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          2023年を振り返る

          人が自分らしく生きることを応援する伴走者「ライフデザインコーチ」のまさやんです。2023年もあと3日ですね。 2023年を振り返ってみましょう。 「なぜ1年の振り返りが必要なのでしょうか？」 それは、自分自身を客観的に見つめ、1年で自分がどう成長でき、学びを得たのかをしっかりと腹落ちさせられるからです。そして、自分が大切にしている【価値観】に気づくことができ、価値観を意識することで、次の1年を有意義に過ごせるでしょう。 自然に囲まれながら、次の質問を自分に問いかけて、じ

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          2023年を振り返る

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          試験に合格する人の特徴②

          2023年司法試験予備試験（論文式試験）の合格発表が12月21日にありました。 私がコーチングをして、試験に合格された人には、共通点があります。それは、試験に合格した後に、『自分がどうなっているか』のイメージを描くことができていることです。 例えば、法律事務員として働きながら、司法試験の勉強をしていたDさん（女性）は、「試験に不合格となったらどうしよう…」という不安で、勉強が進まなかったことが頻繁にありました。 ところが、コーチングを受けて、自分が弁護士になって働いてい

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          試験に合格する人の特徴②

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          コーチをどうやって選ぶのか？ その２

          「コーチングには興味があるのだけど、たくさんのコーチの中からどうやって自分に合うコーチを探して、選べばいいのだろうか？」 このような疑問をお持ちの方もいると思います。そこで、自分に合うコーチを選ぶ５つのポイントをご紹介いたします。 ■自分に合うコーチを選ぶ５つのポイント１．コーチの価値観や生き方に共感できる 　「コーチとの相性」を測る一つに、コーチの価値観や生き方があります。「この人の生き方には共感できるな」「納得できるな」「信用できるな」というコーチを選ぶといいでしょう

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          コーチをどうやって選ぶのか？ その２

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          コーチングで、コーチは何をするのか？

          コーチングセッションにおいて、コーチはクライアントに対して、問題を解決するための答えを教えたりアドバイスしたりしません。コーチはクライアントに寄り添い、クライアントが１００％自分と向き合うことができる、安全・安心で、そして自分自身を勇気づけることができるスペースを創ります。 コーチは、クライアントの話（心の声）を聴き、クライアントに質問を投げかけ、クライアントの変化を感じ、そして、クライアントを認知し、勇気づけるのです。そして、そのようなコーチの関わりによって、クライアント

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          コーチングで、コーチは何をするのか？

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          試験に合格する人の特徴は？

          2023年司法試験の合格発表が11月8日にありました。 残念ながら合格することができなかった方は、来年７月の試験に向けて、気持ちを切り替えましょう。 私がコーチングをして、試験に合格された人には、共通点があります。それは、試験に合格した後に、『自分がどうなっているか』のイメージを描くことができていることです。 例えば、法律事務員として働きながら、司法試験の勉強をしていたDさん（女性）は、「試験に不合格となったらどうしよう…」という不安で、勉強が進まなかったことが頻繁にあり

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          試験に合格する人の特徴は？

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          コーチングを受けるメリット②

          前回の記事で、コーチの探し方についてご紹介しました。 今回の記事では、再び、コーチングを受けるメリットについて書きます。 ✅コーチングとは 一言で言うと、「人がより良く生きるためのサポートをすること」です。 コーチングを受ける人が、その人のありたい姿に向かって、本来持っている能力や可能性を最大限に発揮し、自ら描いたゴールを達成できるよう、コーチとのコミュニケーションを通して答えを見つけ、それを実現していくプロセスを「コーチング」とよんでいます。ここで重要なのは、コーチング

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          コーチングを受けるメリット②

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          ■就活生にとってコーチングを受けることはどのような意味があるのか？

          これから就活を控える大学３年生のあなた 　「自分が何をしたいのかわからない」 　「自分にとって大切なものは何かわからない」 というように自分を見失っていませんか？ こんな時、コーチングを受けると、自分を見つめ直すことができて、自分が大事にしているものが見えてきます。そして、見えてきたものを書くことで、エントリーシートの作成が容易になります。 ✅大学生のコーチング体験談 ～キラキラと輝く経験の一瞬を切り取って、いつも見ることができるように透明な瓶に閉じ込めた～　（R大学経営

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          ■就活生にとってコーチングを受けることはどのような意味があるのか？

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          コーチをどうやって選ぶのか？

          「コーチングには興味があるのだけど、たくさんのコーチの中からどうやって自分に合うコーチを探して、選べばいいのだろうか？」 このような疑問をお持ちの方もいると思います。そこで、コーチングを受けているクライアントの方が「どうやってコーチを選んだのか」という体験談を紹介いたします。 ＝＝＝＝＝＝ 私がコーチを選んだプロセス（Ｗさん・４０代男性） 　【何を見て、どう感じて、何を決め手として選択したのか】 最初の出会いは、以下のURLにて「司法試験」と入力して出てきたのが今西コー

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          司法試験　合格体験談

          前回、コーチングを受けるメリットについてご紹介しました。 一番わかりやすい例は「目標達成」、特に、資格試験の合格を目指している受験生の「合格」という結果はわかりやすいですね。 司法試験、税理士試験、教員採用試験など、資格試験に合格することで、その職業につくことができます。その中でも司法試験のような科目数が多く、難易度が高い試験の合格は容易ではありません。 コーチングを受けることが、なぜ、合格につながるのでしょうか？ その理由は、 １．モチベーションが高まり、集中力が維持で

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          司法試験　合格体験談

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          コーチングを受けるメリット①

          前回の自己紹介で、コーチングについてご紹介しました。 コーチングの本質 一言で言うと、「人がより良く生きるためのサポートをすること」です。 コーチングを受ける人が、その人のありたい姿に向かって、本来持っている能力や可能性を最大限に発揮し、自ら描いたゴールを達成できるよう、コーチとのコミュニケーションを通して答えを見つけ、それを実現していくプロセスを「コーチング」とよんでいます。ここで重要なのは、コーチングを通して自己の内側から確認し、自己肯定感を高め、自分らしく生きる力を養

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          コーチングを受けるメリット①

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          自己紹介

          私は、「人が自分らしく生きることを応援する伴走者」をミッションとして、コーチングを提供しています。「人の話を聴く、質問する、承認を伝える」ことは得意なのですが、文章を書くことはとても苦手です。 そんな私が、今回、苦手なことにも挑戦し、自分の可能性を拡げるために、NOTEを始めました。口語が混ざっていたり、読みにくい文章があったりすると思いますが、気軽な気持ちで読んでいただけると嬉しいです。 ✅コーチングとは 一言で言うと、「人がより良く生きるためのサポートをすること」

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