仕事でも、家庭でもなんだかやることがたくさんあって、日々追われているな、心が疲れているな？と思うこと、ありませんか？

私はしょっちゅうですw。

そんな時、私の場合は、当たり前のように言われている、「作業を分解すること」と分解した作業を「分担すること」をするとすこし回復するような気がしています。

分担する相手は別に人間じゃなくてもいいんです。

例えば、「掃除機をかける」ということ。

これを分解すると、
・掃除機がかけられるように綺麗に片付ける
・掃除機をだす
・掃除機をかける
・掃除機をしまう
という4つに分けられます。

そして、これを分担をしてみる。
・掃除機がかけられるように綺麗に片付ける（担当：私）
・掃除機をだす（担当：ルンバ）
・掃除機をかける（担当：ルンバ）
・掃除機をしまう（担当：ルンバ）

これだけでも楽になります。

毎日のご飯作りも
・献立を考える
・食材を買う
・食材をしまう
・つくる
・片付ける

の5つに分解して、「つくる」と「片付ける」をシルバー人材サポートの人にお願いしています。

そして疲れている時は、献立を考えるのも、パルシステムの時短セットにしたり。。

お願いするまでのハードルは結構高いかもしれない。でも、お願いしてみると、「私が全部やらなくてもいいんだなと。」と心が軽くなります。

心が疲れたら作業を分解して分担する。
しんどくなったら試してみてください。

みなさま、素敵な一日を。
それではまたあした。

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