愛音
オラクルカードについての話
ピアサポーターやB型作業所でのこと
心の中で思っている、大切にしている 私の言の葉
精神障害ピアサポート専門員の私と一緒に少しピアサポートを知っていきませんか？
人生が動き出す。偶然から私は立ち上がりました。
こんにちは、愛音です 10代の時両親によくこう言っていました 学校にも行けなくて、生きてるのに死んでるような顔をして、昼夜逆転はするし、普通と呼ばれる生活なんてレ…
こんにちは、愛音です 兄家族が遊びに来てくれているGW、楽しくて、可愛いくて「いつもと違う生活」というものを楽しんでいます。 楽しい♪可愛い♡嬉しい！ 私には私の…
こんにちは、愛音です 昨日から兄家族が遊びに来てくれています。 夜は娘ちゃんと息子くんと一緒に映画を見ました。 ドラえもんの映画はなんで大人の心を打つのか。 娘ち…
こんにちは、愛音です 10代20代は感情のコントロールが出来ずにギャーギャー騒いで迷惑かければ時に叱られ、時に愛情で包みこんでくれました。 30代で父と衝突したのは4年…
こんにちは、愛音です 明日からGW後半。 不登校だと祝日も平日も関係ないものなのか？ そんなことはない、少なくとも私は関係していました。 引きこもり期間が穏やかに…
こんにちは、愛音です 今日は雨、 ワンコが空へ引っ越しした日は晴れていました 私はその日B型でいつものようにパンを作ってて 帰りのバスを友人と待っていたら兄からLINE…
こんにちは、愛音です 令和元年5月1日ワンコがお空へお引っ越しした日です。 ワンコは私のセラピー効果を期待し迎えました。 普段外に出たらがない私でも夜の散歩は両親…
こんにちは、愛音です 人は、1人では生きていけない。 誰もが一度は耳にしたであろうこの言葉。 どうですか？あなたは今、1人でしょうか？ 私は自分の人生を呪った時期が…
こんにちは、愛音です 保健室登校を始めた中学2年後半の時に書き出した、心の中を吐き出すノート、昨日最初の数ページだけ読み返してみました。 量がかなりあるので一気読…
こんにちは、愛音です 問題を可視化する、 これを始めたのは保健室登校を始めた中学2年のときです。 ルーズリーフに日記のような形で「今日はこんなことが嫌だった」など…
こんにちは、愛音です 何年間も、毎晩毎晩、100%中途覚醒する私が一昨日は気絶睡眠(＝朝まで起きない) これは一大事！！ 大きなストレスを抱えているのか！？ でもスト…
こんにちは、愛音です 今日は母の誕生日です お空ではきっと大宴会やってますね、参加したかったです (注:まだお空に行きたいわけではありません) 母とはいろんな思い出…
こんにちは、愛音です 今朝は15分早く起きてみました。 普段よりも15分の余裕ができて、カフェオレをゆっくり味わっています。 実は昨日、就労移行で壊れました。 いつも…
こんにちは、愛音です 「ひきこもり」 不登校になって、部屋のカーテンを全部しめて、電気をつけないで、ひたすら布団の中で体を丸めて呼吸をする生活。 部屋から出るの…
こんにちは、愛音です 私は15歳で不登校になり、家族は変わらない寄り添い方でした。だけど正直、その変わらない寄り添い方が嫌いでした。 優しくて、認めてくれて、一緒…
こんにちは、愛音です 10年以上前、今の家に父と引っ越した時の話です 父はまだガンガン仕事をしていたので、私は家事を頑張ろう！と意気込みました。 それまで家事なんて…
こんにちは、愛音です 10代の時両親によくこう言っていました 学校にも行けなくて、生きてるのに死んでるような顔をして、昼夜逆転はするし、普通と呼ばれる生活なんてレベルが高くて出来なくて、 両親宛ての手紙にも必死に約束を書いてました 10代はとにかく必死でした でも残念ながら当時すぐに直すことは出来なくて 20代30代に持ち越されたものもありました 謝って、でも直せなくて、だからまた謝って、 がむしゃらになれば、なるだけ苦しくなる 生きてて辛かったです なんでこんな思
こんにちは、愛音です 兄家族が遊びに来てくれているGW、楽しくて、可愛いくて「いつもと違う生活」というものを楽しんでいます。 楽しい♪可愛い♡嬉しい！ 私には私の生活リズムとペースがあります。そのリズムとペースは心が楽になるとか、負担のかからない工夫になります。 この工夫をしたのは不登校になってからです。 悪い意味ではない自己中心生活を心がけ「私」を中心にしました。私がなにがしたいか、なにがストレスになり、回避策はどんなものか。 それまで「私」を中心にすることは滅多に
こんにちは、愛音です 昨日から兄家族が遊びに来てくれています。 夜は娘ちゃんと息子くんと一緒に映画を見ました。 ドラえもんの映画はなんで大人の心を打つのか。 娘ちゃんと息子くんは笑ってみてますが、ドラえもんは映画になると本当に感動します…… 毎週放送されているアニメだとのび太君の我がままや、何かあればドラえもーん！と言えば物事解決すると思う性格ですが(私の偏見かな…？)映画だとしずかちゃんもジャイアンもスネ夫もみんな協力して、勇敢に問題と立ち向かう。 その姿にも大人は
こんにちは、愛音です 10代20代は感情のコントロールが出来ずにギャーギャー騒いで迷惑かければ時に叱られ、時に愛情で包みこんでくれました。 30代で父と衝突したのは4年前が最後。父の最大地雷を踏み、怒鳴られました。そりゃあ怒鳴るよな、という口にしてはいけない地雷だったので今も深く反省。でもその後ちゃんと話し合い気持ちを伝えて仲直りしました。 私にとって家族とは愛ある訳の分からない人達です。 不登校やら引きこもりやら、精神障害者になっても変わらずに接して、ちゃんと叱ってく
こんにちは、愛音です 明日からGW後半。 不登校だと祝日も平日も関係ないものなのか？ そんなことはない、少なくとも私は関係していました。 引きこもり期間が穏やかになると母とスーパーまで出掛けることが出来るようになりました。近くのスーパーに平日には行けますが祝日、土日になると断固拒否。 それは同級生と鉢合わせするのが怖くてたまらないからです。 同級生が学校に行ってる時間帯には外に出られますが、そうでないときは絶対に出ることが出来ませんでした。 中には私とは逆で平日は
こんにちは、愛音です 今日は雨、 ワンコが空へ引っ越しした日は晴れていました 私はその日B型でいつものようにパンを作ってて 帰りのバスを友人と待っていたら兄からLINEが ずっと調子の悪かったワンコ 病院では手術したら麻酔に負けてそのまま亡くなる可能性があると言われ、父と私は手術は選べませんでした 家族と離れた手術室で1人で亡くなるなんて可哀想 飼い主のエゴですが、父も私も同じ気持ちでした 兄からのLINEに私はこう返しました バス停では涙は流れませんでした 泣く気
こんにちは、愛音です 令和元年5月1日ワンコがお空へお引っ越しした日です。 ワンコは私のセラピー効果を期待し迎えました。 普段外に出たらがない私でも夜の散歩は両親と行ってました。 夜の公園には様々なワンコ達が集まっていて、仲良く皆さんお話していて、私もなぜだかその人たちとは打ち解けました。 私が知らない人と話すこと、撫でていいですか？と聞いて他のワンコ達を撫でる私を見て両親はとても驚いたそうです。 セラピードッグ的存在ですが、普段は超仲良し！ではありませんでした。いつも
こんにちは、愛音です 人は、1人では生きていけない。 誰もが一度は耳にしたであろうこの言葉。 どうですか？あなたは今、1人でしょうか？ 私は自分の人生を呪った時期が長くありました。不登校になったことは人生のレールから外れた、もう生きていけない。児童相談所の面談では「ちょっと疲れただけだよ」初回でこんなことを言われてしまい、表情も心も凍りついた。周りは頼れない。痛いのも苦しいのも、もどかしいのも自分しか分からない。 ーーそれなら私は1人で生きるしかない。 でも実際は家族
こんにちは、愛音です 保健室登校を始めた中学2年後半の時に書き出した、心の中を吐き出すノート、昨日最初の数ページだけ読み返してみました。 量がかなりあるので一気読みは色々な意味で辛いです。 ちょっと印象深い、こんなことを書いていました。 保健室登校になり、学校が、クラスが怖くなり、それまで優等生ポジションだったのがそうではなくなり、自分がこれからどうなっていくのか酷く怖かった。 それを「知らない自分」そう表現しつつ「それは全部私だから、いつか会わないといけない」心のど
こんにちは、愛音です 問題を可視化する、 これを始めたのは保健室登校を始めた中学2年のときです。 ルーズリーフに日記のような形で「今日はこんなことが嫌だった」など沢山心の中を書きなぐっていました。 これは誰かから問題を可視化するためにやってごらん、と言われたわけでもなく「可視化」という言葉も知らない時に始めまていました。 理由は吐き出したいから、この一言です。 もう一言を付け足すなら、迷惑のかからないように、です。 心の中にいろんなぐちゃぐちゃした思いがある。胸が苦し
こんにちは、愛音です 何年間も、毎晩毎晩、100%中途覚醒する私が一昨日は気絶睡眠(＝朝まで起きない) これは一大事！！ 大きなストレスを抱えているのか！？ でもストレス原因深く探っていくと疲れそうなのでやめます。 センターの利用者さん達の話声に過剰反応したくらいだから、そこそこストレスの自覚はあったのですが、まさか気絶睡眠になるほどストレスがあったとはビックリしました。 深くは探らないけど、就活に向けて再始動したことはストレスか？ でもまだスタッフさんとの作戦会議待
こんにちは、愛音です 今日は母の誕生日です お空ではきっと大宴会やってますね、参加したかったです (注:まだお空に行きたいわけではありません) 母とはいろんな思い出があります。 いろんな言葉と愛を貰いました。 中でも、忘れないものとして残っているものが。 癌で入退院や検査を繰り返しながら生活している母の前で私は「死にたい！生きてるの無理！なんで私だけ！！」 なんて言葉を叫んでました。 すると母が鋭い声でこう言いました。 当時抗がん剤の影響で髪は抜け落ち、腰には尿を出す
こんにちは、愛音です 今朝は15分早く起きてみました。 普段よりも15分の余裕ができて、カフェオレをゆっくり味わっています。 実は昨日、就労移行で壊れました。 いつもなら気にしないで自分の訓練に集中できるのに、昨日はすぐ隣で話し続ける利用者達にイライラ、イライラ。 なんでこんなに反応するんだろう？ パソコンのキーボードに手を置いているのに動かすことも出来なくなり、たまらずスタッフへSOSのメモを渡しました。 心のノイズキャンセリングキャンセリング機能が壊れた。 なぜ壊れ
こんにちは、愛音です 「ひきこもり」 不登校になって、部屋のカーテンを全部しめて、電気をつけないで、ひたすら布団の中で体を丸めて呼吸をする生活。 部屋から出るのはトイレ、お腹が空いた時。お風呂は入る気力がなかったので入浴だけを理由で部屋を出ることはなかったです。あと児童相談所での面談の日は部屋を出て母の手を握りしめ、外出していました。 なぜひきこもっていたのか？ 私の場合、もう何も出来なかったんです。学校で闘いすぎて、気力ゼロ、だから不登校になりました。家にいればまた元
こんにちは、愛音です 私は15歳で不登校になり、家族は変わらない寄り添い方でした。だけど正直、その変わらない寄り添い方が嫌いでした。 優しくて、認めてくれて、一緒に考えてくれる姿勢… 当時は人生終わった、と思える隙がないくらい真っ暗で、何が自分の心の中で起きてるかも把握できていなかったです。 とにかく自分が憎らしかった。こんな状況になったこと、学校が怖くて嫌いで、常に不安定で、人が大嫌いで、中でも自分のことがダントツで嫌い。 そんな最悪な私に家族から優しくされるとわざ
こんにちは、愛音です 10年以上前、今の家に父と引っ越した時の話です 父はまだガンガン仕事をしていたので、私は家事を頑張ろう！と意気込みました。 それまで家事なんてしっかりやったことはないけれど、祖母の助手としてスーパーに行けばレジ袋に買ったものを詰めたり、掃除機もかけて、洗濯物も干していました。 よし、準備は出来てる、ここから本番だーー！！ でも家事を1人でやるのは当時の私には辛かったです。助手としてなら出来たけれど、なぜ1人だとできないのか？？ 褒めてほしくて、成
