毎日の散歩が適度な運動になっているのかさえ不安になる赤崎です

元々太らない体質の為身長のわり痩せ型ではあったのですが、食欲不振と胃の不調のせいで激痩せ型になってしまったわけです

とりあえず体重を戻さねば！

と画策を始めた

しかし胃に負担をかけたくないため、お腹いっぱい以上食べるようなことをしたくない

病気になるかも！と不安になるから塩分や糖分過多な食事は控えたい

味が濃すぎるだけで不安

とりあえずの目標は

健康的な食事を一日分の量をちゃんと食べる

ということで回数を分けつつも何かしら食べるようにしてます

ここで昔ならおやつとかで補っていたんですけどねぇ

もう原材料を見るのが癖になりつつあります…

糖類が1番多く入ってる…とか添加物が…とか

日本の食品はそういう安全基準はしっかりしていて、摂取量に気をつけ食べ過ぎなければ大丈夫だと言い聞かせてはいるものの

やっぱり不安になる！

今日はある激安スーパーに行き

ずっと食べたかったプリンを購入したものの原材料に添加物多めで

どうしたものか…

と不安マシマシ

なんの心配もなしにご飯が食べれていた頃の自分が羨ましいものです

実家暮らしなので、食材も勝手に使っていいものばかりでは無いし、家計のためにできるだけ安い商品を選ぶのですが

ほんと着色料とか要らぬのではと最近は思っております…美味しそうに見えることは大事なのかもしれないが…

正しい知識を身につけて安心して食べればいいだけだとわかってはいるものの

正しい知識というのがネットの海で探し出し選び取ることが難しいのを実感しています

専門家〜信頼出来る専門家はどこですか〜状態です

ネットの海で不安をふくらませてしまうことが多いので、スマホ捨てた方がいい気がしてきました

食べたいもの食べれる時に食べておけ

を心に刻み頑張って太ります