【やめたい悪習慣を複雑化】

タバコや飲酒、SNS

もうやめたい！と思っても
意志が弱く中々直せないことはないだろうか？

やめたい悪習慣を複雑化しよう！
例えば、インスタのアプリをスマホから消す
普段と違いアプリのダウンロード、ログインの手間が増える
あえて無駄手間を増やす