気が付いたらSNSを毎日チェックする日々になっていたので、年末からSNS系の使用をひかえていました。 お陰で執着を切り離せたのでまた少しだけやろうかなと思います。
【やめたい悪習慣を複雑化】 タバコや飲酒、SNS もうやめたい!と思っても 意志が弱く中々直せないことはないだろうか? やめたい悪習慣を複雑化しよう! 例えば、インスタのアプリをスマホから消す 普段と違いアプリのダウンロード、ログインの手間が増える あえて無駄手間を増やす