私はセサミオイルを
アロマオイルを垂らしたもので

マッサージをしてから

ヨガをして

その後

熱いお風呂に朝から浸かります。

身体をほぐして始めると、いかに
自分が余計な思考や

むくみなどと一緒になっているか、分かります。

普通夜じゃね？
朝にお風呂につかる＝時間に余裕がないと
出来ませんよね。

ちょっと余裕がある日には是非オススメ。

余裕があるとここで
思えると、

その日一日、自分にも余裕が出てきます。

そして
寒くなってきたので
余計

気持ちいいんですよ！

ホントはスマホを持ち込まずに入りたいけど

今の所、私はこの時間にnoteを書いてます。

少しの大切にする事で

全然違ってきます。