＊99日目 体重測定（2022年）

体重：55.55㎏、ＢＭＩ：21.7、体脂肪：29.6％、内脂肪レベル：4
基礎代謝：1215kcal　体年齢：55歳　骨量：2.3ｋｇ　骨格筋：41.0％　
皮下脂肪レベル：27.9　運動：AIトレーニングファディ

＊今日食べたもの＝糖質オフメニュー（2022年）

朝ごはん：厚揚げホットサンド
昼ごはん：ゆで卵サラダ、ちくわのかき揚げ、きのこの味噌汁
晩ごはん：鶏むね肉のから揚げ、万願寺唐辛子のおかか和え、
　　　　　高野豆腐とジャガイモの揚げびたし、モロッコ豆のお浸し、
　　　　　ズッキーニの揚げびたし

＊今日の出来事（2023年）

なんとかAIトレーニングファディに行ってきました。以前に比べるとゆるいトレーニングでも、最近は熱心でないのでしんどかったりします。食事もゆるゆるの現在やしね。
目標を聞かれました。職場の人に。「痩せてどうするの？」って。
うーん…忘れていました。どうなりたいかを決めるの！

「わかった！美魔女コンテストとか出る気ちゃう？」
（でません……(-_-;)）
「誰でも出れるらしいで！タプンタプンのひとでもウォーキングとか別メニューで指導してもらって、お勧め水着やら、ヘアメイクばっちりででではるえ！」
（だから、でませんってば(-_-;)）
「パーソナルトレーナーとか、若いお兄さんが懇切丁寧に教えてくれて、トレーニングしたら美ボディになれるで！お金はいるけどな…（微笑）」
（いらんっていうてますやん？(-_-;)）

とってもお金持ちの発想でついていけなかった（苦笑；）
わたしの場合…そこは目指すところではない！とだけは宣言できます！

＊第６週　42日目　実践、実践、また実践！

42日目のページには「私の成功チャート」と呼ばれる肉体面・精神面・感情面に対して達成できたことを書きこむ表があります。
わたしはけっしてこの100日間で失敗したわけではなく、学んだことや達成したこともたくさんあるのですが、なんせ、こうして　note　の完成を先延ばしにしてしまったことで、いまさら書くのもなんだかなぁ、という心境に陥っています。
そのためにももう一度ダイエットに再挑戦して、ここまでたどり着きたいと思います

＊本日の誓約！

次のダイエット開始までの準備を進める

＊本日のＴｏＤｏリスト

考え中……