今後10年の妄想

台風の翌日。 出張先から東京に戻れず、意図せず仙台にいる。都市部にいると実感しづらいけれど、ニュースでは各地の甚大な被害を目にする。各自治体そして被災された個人の皆さまが一日も早く復旧復興に至りますように。 台風一過の晴天。 せっかくの旅先にも関わらず、ホテルの一室に居とどまり、思考とWifi活用に励む (月・太陽・水星 水瓶座の宿命)。 アインシュタインの「思考はそれ自体が目的である。音楽と同じように。」 この言葉を知ってから、わたしの思考癖も専ら意味がある行動なのだ

居場所

出張で東北にきている。 震災後8年が経ち、街並みは訪れる度に発展しているけれど、なにをもって“復興”したと言えるのか、それは町、そして暮らす人々によって様々な定義がある。外部者が数日訪れて目にした景色によって、復興が早いだの遅いだのと評することなどいかに浅はかかと思わされる。復興はまだまだ続いている。

思考はそれ自体が目的である

いつも考えてばかりで、 なかなか行動に移せない。 思考はそれ自体が目的。 そんなこと言われると、 すごくうれしくて 勇気がわいて、 日々の思考癖に自信がもてる。 ありがとう。

思考はそれ自体が目的。 この言葉にすごく救われた。

脱・頭でっかち

思考優位のわたしは常に何か脳内を巡っている。周りの人と比べてみたいくらい。 今朝はめんどくさいと思ったけど、その次には動いてた。いつもより短い時間で掃除 洗濯(手洗い) 干し物、朝の支度ができた。やればできるじゃない、わたし。 ここ数ヶ月、脳疲労がひどい。 ブレインフォグ。 行動にうつす 先回りしすぎない やらないと選択したことを引きずらない 文章に吐き出す。

ウツと上手く暮らす方法 〜溜めないこと

PMDDを機にウツが慢性化してきた気がしている。 抗うつ薬の副作用か、基本的には毎朝頭がずーんと重いんだけど、身体的に重いだけの場合もあれば、気持ちもどんよりと引っ張られてしまう場合と２パターンある。今朝は身体面だけの日だったから、動く意欲みたいなものはなんとか残っていた。重い腰を上げて、簡単な掃除と洗い物をしたら、入浴して、ストレッチまでしたくなって、するすると行動がつながった。 わたしの場合、仕事や勉強などの場面でもはじめの一歩を踏み出すまでにえらく時間がかかって、いざ

自分の声を聞く

noteをどのように書き綴っていこうと思い悩む。 ふと画面の右に目をやると、noteのヒント。“もっとも大事なこと” は、創作を楽しみ続けること、ずっと発表し続けることって…なんだかやさしい。 創作っていうと構えてしまうけど、みんな、それぞれの毎日を創造しているわけで。その積み重ねが人生なわけで。そう思うと、自分の時間にもっとこだわってあげたいなあという気持ちになってくる。 ○自分と向き合うということ今日は、noteをはじめたきっかけでもある、わたしの疾患と向き合ってみよ

スナフキンちゃんについて：自己紹介

○noteはじめました私がnoteをはじめたのは、“生きづらさ”を克服するため。 PMDD発症を機に、抑うつ状態が続いていることがきっかけです。 日々の思考スパイラルを整理して、気分のゆれと向き合って、自分と対話して、受け入れて、私の人生にとって本当に大切なことを認識したいから。 私の頭の中は、いつも思考ぐるぐるで休まることを知りません。 例えば、隠しカメラで休日の私を観察したならば（誰も興味ないですね…笑）、部屋の片隅でただぼーっとしてる。ほぼ動いてない。でも脳内は思考