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◆美肌と老化防止　健康長寿

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本
美肌と老化防止のために、平均寿命だけでなく健康寿命をドンドン延ばす話で、目標は100歳以上でピンピンコロリ。
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#プチ断食

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11か月前
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"ガン" が不安なら「朝食抜き プチ断食」

　若いころは好き放題の生活でも、なんとかなった体。 　でも、中高年にさしかかると、頻繁な…

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楽な「8時間ダイエット(プチ断食)」　"1万歩"ウォーキング

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結婚生活は無理?　半数の人は「不倫遺伝子」　"1.1万歩"ウォーキング

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「過脂肪ウェスト」で17年・短命　"1.5万歩"ウォーキング

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「30歳若返り」の"夢の酵素"

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プチ断食で　若すぎる"67歳"　郷ひろみ　"1.1万歩"ウォーキング

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ダイエットの失敗原因➡「体液の酸性化(血液ドロドロ)」　"1.2万歩"ウォーキング

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1年前
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簡単な "長生き" の秘訣　「長寿遺伝子」

「100歳でピンピン」"長生きの秘訣11項目" 　これは体験中で、100歳到達は未達成ですね(汗)…

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2年前
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朝食抜きの"プチ断食"で「髪がボーボー」

　3年ほど前に、バーコードハゲ(M字ハゲも)まで悪化した頭髪(汗) 　IQ180元開発技術者の私…

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2年前
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「"若返り"の食材」で "ガン激増"

　私(70歳)もそうですが、世の紳士淑女?の多くは、アンチエイジングで老化を押さえて肌を若…

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2年前
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"朝食抜きのプチ断食(8時間ダイエット)"で「健康長寿」

　　私(70歳)の食生活は、今現在は「8時間ダイエット(朝食抜きのプチ断食)＋温野菜ファースト」です。 　「8時間ダイエット(朝食抜きのプチ断食)」には、"若返りに伴う万病予防効果"があります。 　細胞を若い状態に復活させての若返り方法として有力な対象は ■オートファジー(自食作用)■ 　プチ断食などによる空腹感により、"オートファジー(自食作用)"を活発化させることができます。 　"37兆個"という膨大な数の細胞の中のゴミを掃除するのが「オートファジー」。免疫細胞

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