多数の人がはまる"糖質制限ダイエット"。短期間で減量できるため日本では大流行ですね。

　ただし、糖質制限の不利な点は
①脂っこい肉食で、血液が酸性化しドロドロ。
　動脈硬化から脳梗塞や心筋梗塞を誘発し、ガンが猛繁殖(汗)
②常時、糖質が不足するため、脳の活動が低下し眠気が頻発。
③筋力が衰え(内臓なども)、骨粗しょう症になりやすい。

　この糖質制限ダイエットの犠牲?になった可能性が第一人者の桐山秀樹氏。「3カ月で15kg減量」で人気のダイエッターに。
　ところが糖質ダイエット5年目に突然の急死。61歳という若さの突然死でした。

　＜糖質制限ダイエットで亡くなった有名人　敬称略＞
桐山秀樹(61)　心筋梗塞
今井洋介(31)　心筋梗塞　「写真家、ミュージシャン」
飯野賢治(41)　心臓まひ　「有名ゲームクリエーター」
宮本美智子(51)　多臓器不全　「世にも美しいダイエット」
マッスル北村(39)　心不全
アトキンス(72)　転倒死　「糖質制限ダイエット提唱者」
鳩山邦夫(67)　十二指腸潰瘍　「有名政治家」


　慢性的な糖分(ブドウ糖エネルギー)不足を補うために筋肉や骨、脂肪を分解してブドウ糖を作り出して脳へ送りますが、この時に大量の水分を消費して体重が減少。
　つまり、それでなくても血液ドロドロなのに、さらに水分がなくなり、とうとう血栓が・・
　肉食(タンパク質食)で、動脈硬化にともない、脳梗塞や心筋梗塞の危険が増大するというレポートが世界で公表されています。

　偏食ダイエットの"糖質制限"。同等の減量効果のあるダイエットは多数あります。
①1食だけ主食置き換えダイエット
②1食抜くだけの断食ダイエット
　運動もいれると、ほかにもいろいろあります。

　また、どうしても"糖質制限"がやりたいのであれば、2カ月未満の短期間で終わらせるべきですね。2カ月未満でも減量効果は充分得られます。

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