首&肩の痛み 1分解消ストレッチ

 常習的な"肩こりや首こり"は、ガンや内臓疾患から来る痛みの場合があり、放置すると危険ですね。

 肩こり(首こりも)の四大原因は
眼精疲労(スマホ、PC、テレビの見すぎ)
姿勢の悪さ(猫背、ストレートネック、横向きで寝るなど)
ストレス過多
ガンや内臓疾患

 私は、最近は寝違えも肩の痛みもなく快調です。
日々の簡単ストレッチと、枕をなくして仰向けで寝るようにしてますからね。

 私の「首&肩の痛み 1分解消ストレッチ」の2本のご紹介です。スゴク効きますよ(汗)

3秒首こり解消法 (これがベストでした)
 コメント欄を見ると、極度の腰痛や肩こり、頸椎捻挫も治ったという書き込みがいくつも。

②"両手を組む・肩こり(寝違いも)1分解消法"
 あと、竹刀の"素振りの動作"も肩こり解消に効果的とか。



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やった~
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トリ仙人(健康&生き物ボランティア)

IQ180の健康-ダイエット-長寿オタク。   メタボの死病3つ(糖尿病や脳梗塞など)と、ハゲから脱出。   ★ガンじゃないのに末期ガン征圧・生活中。  「一期一会」水鳥達や生き物との触れ合い。 淀江町宇田川河口/鳥取県 http://yase.chu.jp/diet.html

◆高免疫力(整腸)でガン、メタボ、病気・撃退し健康長寿

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