-----------------------------------------------------------
　有料マガジン　価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法
　には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

　令和5年5月21日(日曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ、気温28℃。

　今日は、ムシ暑い１日で、2回の外出(買い物も)で、"1.4万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動を実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日はムシ暑い1日で、夕方に淀江海岸を歩き、塩川から国道9号線をわたり、コスモスで、ファンタ(1L,2本)と、特濃グレープスカッシュを購入の"8千歩"ウォーキング でした。
　特濃スカッシュは、オレンジがダントツに美味しいのですが、メーカーの新商品戦略で、オレンジは廃止して、グレープとビーチに置き換わり、仕方なく、グレープを時々購入しています(涙)。
　しかし、激売れ商品を引退させて、売れない新商品で勝負するアサヒ飲料の激ヤバ路線では、売り上げが低迷するわけですね。

　帰宅後は、宇田川の河口で、ハト達4羽に食パンのエサやりです。

　今日は、黄砂とPM2.5で、島根半島はボンヤリで、70Km先の隠岐の島(島後島)は見えませんでした。

"腰痛"の人は「サイコパス」?

　学校や社会のイジメ、ブラック企業、凶悪犯罪の大半は「サイコパス」の仕業。
　「サイコパス」は怠惰で聞く耳を持たず攻撃的な自己中のナルシスト。過半数が遺伝で、サイコパス家族は代々伝承増殖(オソロシ～)
　残りは後天的な過度のストレスで、前頭葉の血流が激減してサイコパスになってゆきます。

　最近は貧困やストレス社会で、"腰痛"などいろんな痛みを抱える人が激増中。
　この「痛み」に対して、「不安症でネクラな人」ほど実際より数倍の痛みに感じるとか。

　そしてこの「不安症でネクラな人達」は前頭葉の血流が減少していて、長期にわたるとサイコパス予備軍化して社会不安の元(汗)。
　理性がはたらかなくなり自分の気分で行動するようになるので、異常事件が頻発するようになります。

　「不安症でネクラな人達」の痛み対策
　　①趣味を持つ
　　②犬などのペットを飼う
　　③辛い気持ちを聞いてもらう

　⇒　★1カ月で腰痛が激減する簡単ストレツチ
　⇒　★寝返りを増やして腰痛解消！４つの最強ストレッチ

　私は四国山脈育ちのおかげ?で背骨が理想のカーブ。おかげで腰痛には悩まされてません。ただ、最近は「寝がえり不足」で首の痛みが勃発中(汗)

-----------------------------------------------------------　
　「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ　驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!

　には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。

-----------------------------------------------------------
　「有料マガジン」価格1,500円
メタボ脱出(肥満や糖尿病など)には「楽な健康・長寿・美肌ダイエット」

　には、13本の有料記事(合計7,800円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

　　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」

　　　　➡　■トリ仙人の淀江町・健康生活ブログ

　　　　⇒　◆"noteのフォロワー数"をイッキに増やした方法