ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【今日の食事】
朝：パン(ハムチーズ)

昼：モスバーガー(エビマヨソースの海老カツバーガー、オニオンポテト、まぜるシェイク甘夏)

https://www.mos.jp/oc/ebi_20230524/

夜：きゅうりの梅鰹和え、さしみこんにゃく、さくらんぼ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今日は、朝から健康診断があった。9:30頃まで朝ごはんが食べられなかった。同居人と2人とも健康診断だったのでお昼は簡単に外食にした。

さすがに、朝ごはんと昼ごはんの間が2時間ちょっとしかあいていないのはよくないと思いつつ、血糖値が下がってクラクラしたり、イライラしたりすることを防ぐために朝ごはんを9:30頃に食べた。

久々のハンバーガー。CMでよく見ていた憧れのハンバーガーを食べた。甘めのエビマヨソースが美味しい。心なしか、以前食べた海老カツよりもカツが大きく、海老のプリプリ感、弾力が素晴らしく感じた。

【トレーニング】
夜：腹筋と胸のトレーニング、二の腕のマッサージ

今日は朝はウォーキングと二の腕のトレーニングができなかったので、明日再開。

【体重】
54.5kg
0.1kg増だが、ほぼキープ。

健康診断で腹囲を測定してもらったところ、72cmだった。この前測ったときは74cmだったのでさらに痩せていて嬉しくなった。

測定してくれた担当の方は、昨年度の腹囲を聞いて、痩せたね！と褒めてくれたこともとても嬉しかった。