地方がイキイキするようなおすすめ本を紹介します。

科学的に正しいとされている”やり抜く人の習慣"がまとめられた本です。

この本の特徴は、やり抜く人の習慣を簡潔にまとめられた実践的なところです。心理学的研究結果などのいわゆるエビデンス（証拠）の記載が多く、読むのが大変な本や、「私はこの方法で目標を達成した！！！」といった属人化したハウツー自己啓発本でもない。１日あれば理解できるボリュームで、目標達成の方法が書かれています。

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第１章　目標に具体性を与える
第２章　目標達成への行動計画を作る
第３章　目標までの距離を意識する
第４章　現実的楽観主義者になる
第５章　「成長すること」に集中する
第６章　「やり抜く力」を持つ
第７章　筋肉を鍛えるように意志力を鍛える
第８章　自分を追い込まない
第９章　「やめるべきこと」より「やるべきこと」に集中する

この本から得れること

・目標達成率の向上や習慣化の方法

・性格ではなく方法が悪かったんだというマインドチェンジ

・心理学への興味

私が考える、この本から得られることは、目標達成率の向上や習慣化の方法だけではなく、目標が達成できない原因は性格のせいだけではなく、モチベーションを維持するための方法が間違っていたのだと言うことに気づけることだと思います。

もちろん科学なので、今後の研究により覆される可能性もあるかもしれません。しかし前提知識として知っておいて損はない内容です。また、この本から心理学のより深い興味ある分野に学びを広げていく入門書としても使えるのではないでしょうか。