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運動不足解消ストレッチ！！！
おうち時間が長くなって
体が硬くなっている方へ
おススメのストレッチを
集めてみました('ω')
僕自身もパソコン作業や
スマホによって体の硬さを
感じていますが、
1時間に１回はリフレッシュを
心がけています！
日常から運動やストレッチの
習慣を取り入れる事は必要です。
僕が常に心掛けている事は
自分のサイズに合った運動を選択し、
継続する事!(^^)!
頑張って もっとみる
思い通りに動けてますか？
自粛生活の中で
多くの事を考え、悩み、行動した結果、
自分を客観的に見つめる事が出来ました♬
自分の考えと実際のズレや
新しい発見、改善点などなど・・・
体の不調も同じで、
自分がイメージしている事と
実際の動きのズレが大きくなった時、
違和感や痛みとして現れる⤵⤵⤵
立つ姿勢、座ってる姿勢、
動いている姿勢も
果たして、自分が思っている動きに
なっているのだろうか？？？
運動習 もっとみる
ダイエットのゴールとは？
今日は今までと違った形で動画を作ってみました。
これからダイエットを始める方、ダイエットに取り組んでいる方に向けた内容となってます。初の試みなので感想をコメント欄で頂けたら幸いです。
是非、ご覧ください！