アヴェルナ

幸せ・ウェルビーイング研究愛好家。1000冊以上の本を読み、20年間ほぼ毎日瞑想を行う…

アヴェルナ

幸せ・ウェルビーイング研究愛好家。1000冊以上の本を読み、20年間ほぼ毎日瞑想を行う。幼少期から自分自身や家庭への悩みが尽きなかったけど、読書と瞑想のおかげで今は180度違う景色を見れてます。 #ウェルビーイングカウンセラー(2023/7変更)オンラインカウンセリング

最近の記事

【エンジェルメッセージ】n.62

エゴはエゴの火に油を注ぎます。話すたび気持ちがもやもやしたりイライラする相手はいませんか? 相手から大きなエゴを投げられたとき、自分の中のエゴが小さいものでも、そこに油が注がれエゴで反応してしまいます。 例え自分の反論がどうみても正論だったとしても、「私は正しい、相手は間違っている、相手の考えを正さなければならない」という気持ちになってしまえば、それはあなたのエゴが反応しているのです。 自分の考えを伝える時、自分の心の平安が保たれているか注意してみましょう。

    • 【エンジェルメッセージ】n.61

      「今を生きる」というのは、刹那的に生きるということではありません。 過去と未来、時間という観念に気持ちを振り回されず、今、この瞬間に集中し、生きていることを味わうのです。 エゴはあなたの不安をかきたて、やらなければいけないことは山ほどあるといって押しつぶそうとするかもしれません。 追い立てられる感情に惑わされず、本当に人生にとって大切なことにフォーカスし、今という時間を楽しんでくださいね。

      • 【エンジェルメッセージ】n.60

        ”不幸”中毒にならないように。 エゴは嫌な過去の記憶を脳内の中核で何度も再生しながらネガティブな記憶を強化します。 そして、あなた自身の無意識の”観念”を創り出します。 あなたがつい恐怖や怒りで反応してしまうネット記事は、あなたの観念を刺激し不幸の感覚を再度味合わせるものかもしれません。 被害者意識や正義感を駆り立てるものに注意してください。 あなた自身の純粋な意識は喜びで満たされ、何も必要ないほどに完璧な存在なのです。

        • 【エンジェルメッセージ】n.59

          モノや人間関係、ステータス等「大切にする」ということと「執着する」ことは違います。 「執着」はエゴです。 エゴが悪いとか良いということではありませんが、本当の自分自身の真の意識とは別のものです。 人生を終える時ふりかえって、できるだけエゴではなく本当の自分自身の意識で生きていたなら幸せです。 エゴは見つめれば消えます。気づくことが大切です。

        【エンジェルメッセージ】n.62

          【エンジェルメッセージ】n.58

          今までの人生で培われた観念の大部分があなたが自分に向かって投げてきた言葉がベースになっています。 もしあなたの中にネガティブな観念が大きいなら、あなたを一番いじめてきたのは自分だと気づいてください。 自分を責める、だめだしをする、自分に価値がないと思う、そういう観念につながる言葉を心の中でシャワーのように浴びせていないですか? そんな心の声に気づく、やめる、ささいなことでいいので自分のやってきたこと、すばらしいところを思い出して鼓舞しましょう。 あなたは間違いなく、神聖

          【エンジェルメッセージ】n.58

          【エンジェルメッセージ】n.57

          ”今この瞬間”に集中しましょう。過去のあなたはもう存在しません。 未来を不安に思うことより、今を最大限楽しみ味わうのです。 なぜなら、世界を存在させている巨大で莫大なエネルギーは、今この瞬間をつくっているものだからです。

          【エンジェルメッセージ】n.57

          【エンジェルメッセージ】n.56

          焦らなくて大丈夫です。宇宙とあなたの約束通りものごとは進んでいます。 常にポジティブでいるということは、「自分の人生を信頼する」ということです。 あなたの明るさがあなたの世界を照らしているのです。

          【エンジェルメッセージ】n.56

          【エンジェルメッセージ】n.55

          自分の正しさを証明したい欲求はエゴです。 エゴは根っこの部分で自分の苦しみの元になります。 誰かに自分の正しさを認めさせれば、その時は心地よいでしょう。 例えるなら、その快感はニキビをつぶすような行為で、本来はニキビができないことが肌にとって健やかな状態なのです。

          【エンジェルメッセージ】n.55

          【エンジェルメッセージ】n.54

          あなたの人間愛で、相手の望みを汲み取ってあげてください。 相手が心地よい、また話したい、と思うよう注力するのです。 そのうちにあなたは数多くの人から圧倒的信頼を得るようになり、あなたの元に何十倍にもなって返ってくるでしょう。

          【エンジェルメッセージ】n.54

          【エンジェルメッセージ】n.53

          あなたの嫌いな人のことを無理に好きになる必要はありません。 嫌いな人のことが頭に浮かんだら、好きな人のことを考えましょう。 そうすると好きな人のすばらしさがより際立ちませんか? どちらもあなたにとっての快・不快を教えてくれている宇宙からの贈り物です。

          【エンジェルメッセージ】n.53

          【エンジェルメッセージ】n.52

          なぜこの世界に生まれてきたのか思い出せなくても、自分の心の奥にある「好奇心」を大切にしていれば喜びにつながります。 好奇心さえあれば年齢は関係ありません。 あなたの世界をいつまでも輝かせるでしょう。

          【エンジェルメッセージ】n.52

          【エンジェルメッセージ】n.51

          朝どういう気持ちで目覚めるかは、自分の日々をどう解釈しているかに影響されます。 もし毎日無力感を感じているなら、朝の目覚めに喜びを感じることは難しいでしょう。 自己効力感を高めるためには、毎日小さなことでいいので自分を自分でしっかり褒めることです。 朝起きれた、遅刻しなかった、挨拶できた、トイレ掃除できた、何でもOKです!私は偉い!素晴らしい!と沢山褒めてあげてくださいね。

          【エンジェルメッセージ】n.51

          【エンジェルメッセージ】n.50

          あなたの奥深くの潜在意識や観念があなたの世界を万華鏡のように変えるのです。 ネガティブな思い込みにつながった経験を、豊かな人生の彩のひとつとして許し、今につながったステップとして感謝してあげましょう。 そうすることで新たにポジティブな意識が芽生えてきます。 受け止め方で変わっていく世界の景色を味わってくださいね。

          【エンジェルメッセージ】n.50

          【エンジェルメッセージ】n.49

          あなたが普段使う言葉があなたの放つエネルギーの質に影響します。 愛に満ちた神聖な魂であるあなたにふさわしい言葉を使いましょう。 下品な言葉、人を責める言葉、乱暴な言葉を使うことをやめてください。 そうすることでさらに良きものがあなたにもたらされます。

          【エンジェルメッセージ】n.49

          【エンジェルメッセージ】n.48

          誰かが認めてくれたり、褒めてくれるために頑張るのをやめませんか? どんなにがんばっても、その誰かは一生認めてくれないかもしれません。 誰かという軸で自分を評価しないで、自分で自分を毎日褒めましょう。 とても小さなことで大丈夫です。 自分で自分を認める。 毎日毎日どんなことでもこまめに褒めてあげてください。 誰が何といおうとあなたは頑張っているのですから。

          【エンジェルメッセージ】n.48

          【エンジェルメッセージ】n.47

          殻をやぶる(現状を変える)ためには、内側からの成長が必要です。 殻を破ると、次の世界が見え、自分が本当に望むことも変化していきますよ。

          【エンジェルメッセージ】n.47