こんにちは☆シドニー在住ヨガ講師のAyakaです♪

7月12日の日曜日、シドニー1美しい公園と言われているセンテニアルパークで朝ヨガレッスンしました☆

センテニアルパークには湖がたくさんあるので
青い空と緑の原っぱと、さらに水まで感じられるのが魅力ですね。

青い空が、きれいでしょ〜！？

朝のフローヨガ1時間レッスン。

毎週日曜日の朝10時半より公園ヨガを開催しています♡

留学生・ワーホリメーカー・駐在員・駐在妻さん・永住者の方…つまりシドニーで頑張る日本人の皆様のために
『日本語ヨガ』を開催しています♪
（お友達など外人さんが参加したらバイリンガルでお送りします。笑）

ヨガはスタジオでやるのも気持ちいい！けど、
青空の下でやるヨガってやっぱり格別なんですよ〜

外ヨガ終わったあとの「んはぁ〜！！気持ちよかった〜！！」の独特の感覚。

この独特の爽快感、私としてはサーフィン後と外ヨガ後は似たような感覚になります。

筋トレやピラティスは「汗かいた〜頑張った〜！」という気持ちになるのですが
ヨガはね、「んはぁ〜！！気持ちよかった〜！！」ってなるんですよね〜。笑

オンラインヨガも開催していて、そちらの良いところはやっぱり日本にいる方や海外にいる方と繋がれること♡

でもやっぱりこうしてFace to Faceで皆様の呼吸を感じながらのヨガは格別に気持ちがいい！ですね〜♪

シドニーも厳しいロックダウンが約3ヶ月続いたので
皆様の運動不足解消のお手伝いになっていれば幸いです♡

↑「フロー練習してみる！」と、1呼吸1ムーブメントのフローシークエンスの自主練タイム☆

呼吸に合わせて動くヴィンヤサフローヨガ。

1つのポーズで長くホールドせずに気持ちよく身体を動かせるので有酸素要素もあり、
太陽の下でやるにはぴったり♪

みんなのウォーリアポーズもピシッと揃って最高でした♪

シドニー公園ヨガは毎週日曜日の朝10:30〜開催しています。

毎回同じ公園ではなく、参加者の皆様とともに
シドニー中の素敵な公園・ビーチ行っちゃおうぜ♪みたいにしているので色々な場所で開催しています☆

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