ook a #yoga 🧘‍♂️🧘‍♀️ 3times a day!🤩
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#デジタルデトックス 3日間は山梨県にある古民家(築100年以上)にて完全に#マクロビ生活 をしていました！
(iphoneの電源はオフにしていたので、ここでの写真は頂いたものを使用しています。)
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毎食前#山田いずみ 先生による#ヨガ を受けました！
毎食前🍙だよ！とても贅沢😭
これを日常にしたいと思い
帰ってきてから今日まで
ひとりで#朝ヨガ をすることができています。(なんだかんだこの時間を取るのが難しいのよね)
そしてここで続けたことの効果なのか
身体の可動域の広がりに驚いている😵
この短期間で素晴らしいアイテム(自分の身体)をゲットした💪という感じです。
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今回のリトリート、本当に素晴らしくて
戻ってきてからの集中力があがってい
るのと(超#多動力 モード💨)
面白いことにポツポツと
新しい話とか、流れが変わってきているのを感じています。
#断捨離 ってことかしら。
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このツアーはまた10月に行われるそうです！ご興味のある方はお問い合わせください&
わたしももうちょっと不良バージョンリトリート(#酒ヨガ なんか入れたりして)を開催したいと思っているので
その時はよろしくお願いします(^^)
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