＜＜どんなリトリート？＞＞

日本語堪能なスリランカ人アーユルヴェーダドクターと一緒に
・古都アヌラーダプラで聖地巡礼＆瞑想三昧
・聖地シーギリヤでアーユルヴェーダ＆瞑想のゆったりステイ
　を通して自分を癒し、
・最終日にはコロンボの街歩きもしてスリランカの街並みやアートも満喫！できる最高なプラン。

瞑想が好きな方、
アーユルヴェーダが好きな方はもちろんのこと、
スリランカの自然に触れてリフレッシュしたいな～という方もお気軽にご参加くださいね！

6月6日（火）11:35　成田発→17:25コロンボ着（直行便）
この日は空港エリアの海沿いのホテルに宿泊
夜にホテルでリトリートのオリエンテーション

6月7日（水）アヌラーダプラに移動
アヌラーダプラ聖地訪問①
・Jaya Siri Maha Bodhi Vandana（菩提寺・・アヌラーダプラ巡礼で最初に訪れる特別な場所）
・Lovamahapaya（遺跡）
夜：瞑想会
宿泊：The Lake Forest Hotel

6月8日（木）アヌラーダプラ
アヌラーダプラ聖地訪問②
・Ruwanweli Saya（聖地内の建物、ここで朝の瞑想）
・Samadhi Pilimaya（聖地内の仏像、ここで夕方の瞑想）
フリータイムはゆっくり過ごしたり瞑想したり、散策したり。
宿泊：The Lake Forest Hotel

6月9日（金）アヌラーダプラ→シーギリヤ
アヌラーダプラ聖地訪問③
・Atamasthana Vandana（聖地内の建物、前日までに回らなかった5か所を巡礼・・・Thuparamaya, Abhayagiriya, Jetavanaramaya, Mirisawetiya, Lankaramayaの5つでお祈りや瞑想をします）
午後はシーギリヤに移動
宿泊：Aliya Resort &Spa（シーギリヤの四つ星ホテル）

6月10日（土）シーギリヤ
朝の瞑想
アーユルヴェーダトリートメント
トリートメント後はフリータイム（施設内を散歩すると時々クジャクがいます）
夜の瞑想
宿泊：Aliya Resort &Spa

6月11日（日）シーギリヤ→コロンボ
朝の瞑想
アーユルヴェーダトリートメント
夕方コロンボに移動
宿泊：Granbell Hotel Colombo（コロンボの四つ星ホテル）

6月12日（月）コロンボ
コロンボツアー（企画中）
19:15 コロンボ発→ 翌6/13（火）7:35成田着

☆フライトスケジュール（推奨）
往路）6/6（火）UL455 成田 11:35 / コロンボ 同日 17:25
復路）6/12（月）UL454 コロンボ 19:15 / 成田 翌朝6/13 07:35