ミネラルの補給には
海藻類を食べましょう！

なんて言われております〜

でも
ひじきを小鉢単体で出したとて
子どもは食べなかったり

なんか・・・地味？渋い？
みたいな印象が笑

ひじきに失礼だね・・・

年齢を重ねてくると
あの美味しさがわかるんだけども
若いと毛嫌いとかあるんでしょうかね〜？

たーだ！

ごはんに混ざっていると
なんか食べられちゃう！とかある笑

不思議と箸が進んでゆく♪みたいな

給食で白いごはんじゃない日は
なんだか特別な日のような気がして
嬉しかった思い出もある

色ついてる！味がついている！
それだけで得した気分になれて
おかわりまでしてしまいそうな

そんな心も腹も
満たされるひじきのまぜごはん〜

【材料】

⚫︎米1合（写真は玄米）
⚫︎水1合分
⚫︎めんつゆ 大さじ2
⚫︎にんじん（スライスしたもの）10枚くらい
⚫︎こんにゃく10g〜

・ひじき 大さじ1
※炊き上がり10分前くらいから水に戻しておく

お好みで
・ごま 適宜

【作り方】

⚫︎を炊飯器に入れ通常モードで炊く
（玄米で作る時は玄米モードで！）

炊き上がったら水で戻したひじきをよく洗ってから
混ぜ合わせる

お好みでごま！

【実食後コメント】

玄米をただ炊いて食べることに
飽きが来てしまった時に思いついたのがこれ！

玄米で炊き込みごはんを
想像したことがなかった笑

やってみると案外いけてしまうもので
箸が進むのです！！！

こちらは
冷凍にしておいてもいいね♪

普通に炊いた玄米や白米を冷凍しておいても
そのまま米だけで食べるか？とはならず
おかずなり何かが欲しくなるところ・・・

だけどこれなら
味もついているし
具材も入っているから
あとはインスタントの味噌汁だとか
スープだとかを合わせてあげたら
いい感じの朝ごはんになってしまう☺️

どこかのお寺の朝のような笑

最高すぎるw w w

それでいて健康意識高い系に
見えてしまうw w w

最高すぎるw w w

私にとっては日常でしかない

「朝しっかり食べましょう！」と
評論家の方々も言っているし
お米をベースにした方が
腹持ちもいいし栄養価が高い

日本人は米の力で
今世まで続いて来たのだよ

ぜひ炊飯器にぶち込んで
やってみてねー♪

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