3/8 就寝23:00
3/9 起床5:45
瞑想15分
①食べたもの、飲んだもの、サプリ

11:30
・ゆで鶏胸肉、ピンクソルト、エゴマ油
・バナナ×2

17:00  かもめのたまご、さくら🆖

19:30
・さばの炭火焼き、ほうれん草ごま和え
・五穀米少なめ、味噌汁

・飲んだもの
6:30 水100
7:00 デカフェコーヒー(蜂蜜、豆乳)200
8:00 蜂蜜ローズ紅茶300
8:30-12:30 白湯200
13:30 紅茶200
13:30-17:00 白湯380
18:30 ノンカフェイン生茶100
19:30 ほうじ茶100
21:00ラベンダーティー+蜂蜜200
水1.8ℓ

サプリ
7:00アシュワガンダ×1
19:00 アシュワガンダ×1

②運動
6:00フィットネスチューブ×20
8:30 自転車10分
18:30 自転車10分
21:00 フィットネスチューブ×20

③体調
花粉症、目が痒い

④その他
本要約チャンネルで、オススメの外食店として大戸屋が太鼓判を押されていたので、
何かの機会には行こうと思っていた。

(もちろん行ったことあるけど、最近行ってなかったし、そうそう機会もなかったので)

タケミさんによると、
当然五穀米にすべしとのこと。オススメメニューも何品か紹介されていたけど、私はもちろん魚で。

他のテーブルのオーダーも聞こえてくるけど、五穀米しか聞こえてこない笑
もう、これは、そういうこと！？
健康志向の人たちの外食店ってこと？

これ、一人暮らしで残業続いてたりしたら、
駆け込んでおけば間違いない。
1人客が多いし、皆食べたらすぐ出ていくし、
回転率いいよ。繁盛してるー。

私も今日珍しく残業になり、家に帰ってからだと食べる時間が遅くなるなーと思って、
そうだ、大戸屋行ってみよう、と思った。
(子どもは、今日はパパんち)

ほうれん草のごま和えと味噌汁と五穀米だけでもいけるぐらい。梅干しか納豆でもあれば笑

さば美味しかった。
塩が感じられたので、おろしは醤油使わずに油を中和させるために食べた。

…1週間長かった😭

でも、今日イベントだったんだけど、
めちゃめちゃ良い会になった。
市のお偉いさんがたまたま来てて、
司会上手かった、って褒められた🙌
わーい♪
お客さんとボランティアさんが皆で椅子片付けてくれた❤️
(こらこら💦)

会場から戻ったら仕事が溜まってて現実に戻された。でも、余韻でがんばれた❤️

あと、バーバが旅行中で、ネコの◯◯ちゃんのごはんとトイレ掃除頼まれていたので、まずはバーバんちへ直行。
ごはん何も残ってなかった。ごめんね。
遅くなったー🙇
トイレはキレイだった。
会えた。可愛い😍
また明日くるねーーー

帰宅したらリンゴ食べようと思ってたけど、ハーブティーに蜂蜜入れて飲んで、
もう、何もできない、と思いつつ寝た💤