旬平@うつ病からの再スタート

1年半でうつ病寛解するも目の不調と自律神経失調症に罹る。 ┃ 大学時代の体調不良⇒新入…

旬平@うつ病からの再スタート

1年半でうつ病寛解するも目の不調と自律神経失調症に罹る。 ┃ 大学時代の体調不良⇒新入社員12か月で適応障害⇒企画部異動後すぐに体調不良で退職⇒転職3ヶ月でうつ病休職・退職⇒1年半で寛解⇒転職3ヶ月で目の不調、ジョブチェンジを余儀なくされる。

最近の記事

うつ病プログラマーがスーツ屋さんになったあと病院勤めになった

こんにちは。旬平です。 2020年6月をもってプログラマーを辞めて(辞めた理由については「ビジュアルスノウっていう病気」を参照)、8月からスーツ屋さんに勤めています。 雇用形態はアルバイトなので大したことないのですが、東証一部上場企業の勤め先なので雇用保険にも加入できて助かっています。 スーツ屋さんで働こうと思った理由正社員を辞めてアルバイト(フリーターになる)という職業選択の自由を前にして、やりたいことってなんだろうと考えた結果、「どうせなら(のちのち役に立つであろう

    • 第二新卒は退職理由・転職理由をどう伝えるべきか

      第二新卒の退職理由は嘘をつくよりはできるだけ素直に言う 第二新卒の退職理由をできるだけ素直に言う理由は、だいたい採用担当者にバレているからです。 私が一社目の会社を辞めた理由は「上司との人間関係」でした。端的に言ってしまうとパワハラでした。 いろんな転職にまつわるサイトを見てみると、「ネガティブな退職理由はポジティブに変えましょう!」とかあります。人間関係が原因のときは直接言わずに「もっと裁量のある仕事がしたい!」とか「チームで仕事したい!」とか視点を変えてくださいと書い

      • IT業界研究 第二新卒のITエンジニア転職

        【IT・業界研究】IT業界ってどんな業界? 最近はWeb企業を舞台としたドラマも増えてきた気がします。映画「ソーシャルネットワーク」ではFacebookの創設者マーク・ザッカーバーグの半生を描いていたり、小学生の「将来なりたい職業」ランキングでは5位に「ゲーム制作関連」がランクインするなどIT業界への関心はますます高まっているように感じます。 TwitterなどではWeb系プログラミング言語を学ぶ駆け出しエンジニアのかたも多いですね。 ただ現役SEの私としては(そんな偉

        • 警察官志望がシステムエンジニアになった話【第二新卒の志望動機】

          端的に私の志望動機を伝えると、以前は警察官を目指していたが身体能力の面で挫折したので、警察や検察などの捜査機関に関わるシステムに携わり公序良俗の一端を担いたいという思いからシステムエンジニアを志望していました。 これはあくまでシステムエンジニアの志望動機なので、それぞれの企業への志望動機の作り方も合わせて説明します。 【志望動機の背景】警察官になりたかった文系システムエンジニア 私は警察官になりたいということから大学は法学部に入学しました。警察官の排出の多い大学を選び、

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          うつ病だから矯正を考えたけどやめた話

          こんにちは。 僕はうつ病のなかでも自律神経がひどく乱れるタイプでした。 自律神経って姿勢が悪くても乱れる可能性があるし、スマホ首などとにかく私生活を変える必要がありました。 とにかく身体のメンテナンスをしようということで、いろんな病院にいっていたんです。 そのなかでも歯医者、とくに矯正歯科に期待した時期がありました。 僕は歯並びが悪く、それにともなう肩凝りや自律神経のみだれというのも考えられたからです。 噛み合わせが悪いとそれだけで身体にはストレスがかかっている状

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          精神科医に怒られて適応障害をこじらせた話

          PTSDの治療から、通っていた心療内科がありました。 心療内科は二回目で、前回のところを喧嘩別れして通わなくなっていたので病院選びは慎重でした。 ところがなかなか良いところが見つからず、母の通っていた心療内科を紹介してもらうことになりました。 母が通っているということは内心嫌だったのですが、病院探しより早く治療がしたかったのと、母への信頼があって主治医としてお世話になっていました。 先生は温厚で話もしっかり聞いてくれるので、ほかの患者さんは10分くらいは話していて人気の

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          うつ病で催眠療法(ヒプノセラピー)を受けて父親への抑圧が分かった話

          こんにちは。2017年12月にうつ病と診断され、鬱屈とした生活を送っていました。 カウンセラーさんからは「過剰適応」で「甘えが抑圧されている」と言われました。 とにかく自分と向き合うこと、甘えと向き合うことが大切なのはわかったのですが、 自分と向き合うことはとても難しいことでした。 催眠療法(ヒプノセラピー)とは何か ヒプノセラピー(hypnotherapy)とは日本語で催眠療法と言い、催眠という技術を利用した精神療法の一種です。 催眠とは眠っている状態のわけでは

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          ビジュアルスノウっていう病気

          僕は生まれつき、ビジュアルスノウという病気を持っていましたが、昨冬になって悪化しました。 ビジュアルスノウの基本的な症状は「視界に砂嵐が現れる」で、目の病気です。(厳密には目自体に異常はなく、脳の活動に問題があり生じるノイズ) 常に視界すべてにアナログTVの砂嵐のような粒がいるので、非常に煩わしい。これだけでストレスなわけです。 あとは顕微鏡で見るよう菌やウイルスの形をした物体が視界を横切った(流れていった)り、眼科で飛蚊症と間違われることもままありました。 僕は生ま

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          うつ病でも転職で内定を獲得した方法

          「以前の会社を退職した理由はなんですか?」 「・・・」 「以前の会社を退職されてから経歴に空白の期間がありますが、何をされていましたか?」 「・・・」 「健康面に問題はありませんか?」 「・・・」 上記の会話は採用面接で実際に訊かれた内容ですが、精神疾患を抱えて退職せざるを得なくなったような退職理由の場合、採用面接で答えに窮する質問です。 皆さんならどのように切り抜けるでしょうか。精神疾患と本当の退職理由を隠して、偽りの退職理由を述べますか?空白期間の説明はどの

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          犬が家に来てから機能不全家族を卒業した話

          うちは機能不全家族でした。家族だけど、よそよそしいし仲も悪い。そこそこ崩壊した家族関係でした。 1日のうちに父との会話は一回あるかないか。父親は短気でよくキレる。父と母はよく喧嘩をし、親子間の信頼関係はゼロ。 母は15年以上心療内科に通っており心配性。子離れができてないのか何かと干渉してくる。それを毛嫌いする息子。 兄は自殺して他界。 息子(自分)は兄の自殺による心の傷を誰にも頼れずPTSDを発症、ときどきフラッシュバックで精神的に荒れる。 7年前はこんな感じだった

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          不仲だった父親から家出して復縁した話(2)

          父とはずっと不仲で、祖父がなくなったのをきっかけで家出をしました。 家出とはいえ21歳のいい大人。多少のお金の余裕と、フルタイムでアルバイトをしていたので一人暮らしをすることにしました。 亡くなった一週間後には不動産屋で部屋を決めてしまいました。 その一週間後に入居しました。周りからはいろいろ反対されたような気がします。 契約の保証人には叔父にお願いし、不動産屋はアルバイト先で紹介してもらいました。格安の1R、マンションの五階。場所は実家と同じ市内でした笑 いろいろ事情

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          不仲だった父親から家出して復縁した話(1)

          昔から父親とは仲が悪かったです。 父親からみれば、母親と息子がグルを組んで阻害してくるような印象を抱いていたのだと思います。 とにかく、両者の間には信頼関係がありませんでした。 血縁家族なのに信頼関係のない「機能不全家族」です。 日常的にはあまり父親とは会話をせず、どちらかといえば衝突を避けているような感じでした。喧嘩はときどきありその度に逆ギレして開き直る父が嫌いでした。当時は父親のなにもかもが嫌いでした。 祖父が倒れ介護の問題が出て、建設的な会話の出来ない父と幾度

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          小学生の頃から適応障害で不登校だった話

          僕は大卒ですが、小学5年生の頃から不登校で、フリースクールを経てやっと高校から通えるようになりました。 いま思うとこの頃からもうすでに運命は決まっていたんですかね。 不登校になる前からいろいろと厄介事は起こしていたみたいです。 例えば、小学2年生の頃、学校に行きたくなくて学校に行ったふりをし自宅の庭に隠れていたり、学校に着いてもなにかしらをしでかして(覚えていない)保健室に担任教諭が迎えに来て心配してくれたり。 不登校になる前から、適応障害のような症状は出ていたんじゃ

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          ベテラン看護士さんにベタ褒めされたうつ病の体調管理法

          僕は大学生のときから不調を繰り返してました。新卒で入社した会社も一年でやめ、転職するも三ヵ月で休職。体調不良に振り回されてきたなかで診断されたのがうつ病でした。 しかし治療をはじめてもなかなか回復せず、耐えられなくなった僕は自分で何とかしようといろいろ治療の模索を始めました。 試してきたことはブログに無料公開中なので割愛しますが、とにかく自分で何とかしようとしたのです。 そのなかでも、体調管理法を資料にまとめて自己管理していたのですが、これが心療内科のベテラン看護師さん

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