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傷ついたこと、許せない人など、忘れられない過去はありませんか？

過去の出来事に囚われていると、前に進めなくなってしまいます。
今回は、過去から未来へ、新たな一歩を踏み出したいあなたのための記事です。

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過去に囚われてしまう理由

過去が忘れられないのは、未解決の感情のせいです。
怒りや悲しみ、後悔などの感情がまだそのまま心の中に残っているから、いつまでも忘れられないんです。

だから、まずは未解決の感情と向き合う必要があります。
「あの時、どんな気持ちだったのか？」と問いかけてみましょう。

おすすめは、チラシの裏など、すぐに捨てられる紙にどんどん書き殴ること。
どんな感情が出てきても気にせず、ただただ書いていきましょう。
「こんなふうに思っていたのか」と意外な言葉が出てくるかもしれません。

「許す」の力

書き殴ったら、その紙は捨ててしまってください。

そして、「許す」と心に決めましょう。

「許す」のは誰かのためではありません。
あなたの心を過去から守るために「許す」んです。

怒りや悲しみに囚われていると、あなたの心がどんどんすり減っていくだけです。
そこから抜け出すには、「許す」しかありません。

ただ、「許す」と決めること。
怒りや悲しみが湧いてきたら、「それでも許す」と唱えてください。
少しずつでも、心が癒されていきます。

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未解決の感情に向き合って、すべてを許すこと。
簡単ではないかもしれませんが、それが過去から離れて未来へ進む方法です。

一歩ずつ、未来へ歩いていきましょう。

「”許す”ってめっちゃ大事なことやからな〜」

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